Miss Brasil, Júlia Horta conta tudo sobre treino e dieta na quarentena. Confira!
Publicado em 27 de abril de 2020 15:09
Por Patrícia Dias
Miss Brasil 2019, Júlia Horta está isolada por conta da pandemia do novo coronavírus, mas não deixa de se exercitar. Ao Purepeople, a modelo lista a rotina de treino e compartilha dicas de alimentação para promover o bem-estar e aumentar a disposição. A jornalista também incentiva os fãs e seguidores a terem uma vida saudável: 'Uso bem as minhas redes sociais para isso'
Miss Brasil 2019, Júlia Horta deu dicas de como manter corpo em forma na quarentena
Miss Brasil 2019, Júlia Horta falou da experiência de precisar ficar em casa
Miss Brasil 2019, Júlia Horta incentiva seguidores a terem uma vida saudável
Miss Brasil 2019, Júlia Horta contou tudo sobre rotina de exercícios
Miss Brasil 2019, Júlia Horta abriu o jogo sobre a alimentação
Miss Brasil 2019, Júlia Horta contou como está vivendo o isolamento domiciliar
Miss Brasil 2019, Júlia Horta aderiu à quarentena voluntária para prevenção do coronavírus
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Miss Brasil 2019, Júlia Horta aderiu à quarentena voluntária para prevenção do coronavírus e, assim como para milhões de famílias no Brasil, o isolamento social necessário devido a doença tem imposto desafios à rotina da modelo. A jornalista tem tido que se acostumar a uma nova realidade em seu dia a dia. "O meu trabalho me colocava muito em movimento. Estava sempre viajando e a cada dia em um lugar diferente. No começo não foi ruim porque precisava organizar a minha vida, minha casa e ficar um pouco com o namorado porque a gente quase não estava se vendo. Eu tinha muitos projetos, mas não conseguia focar. Não tinha tempo para desenvolver. Eu adaptei minha rotina e estou focando em projetos, estudando, fazendo cursos e repensando minha forma de trabalhar", conta ao Purepeople.

Miss Brasil 2019 dá dicas de como manter corpo em forma

Para a malhação na ficar prejudicada, Júlia tem feito exercícios em casa. "Eu comecei fazendo funcional e fiz algumas lives com professores meus. Depois, investi em dois aparelhos: um é uma plataforma que tem como você fazer 200 exercícios. É bem interessante! Inclusive, fiz um IGTV falando sobre ela para os meus seguidores. Agora, tenho uma esteira porque treinava para uma meia maratona assim que o covid-19 começou. Eu ia correr em Paris, mas foi cancelado. Estava 40 dias sem correr e resolvi investir nisso porque está fazendo muita diferença na quarentena", afirma.

Modelo incentiva internautas a terem vida saudável

Nas redes sociais, multiplicam-se as publicações dos treinos como forma de incentivo. Júlia é uma das figuras que tem dividido a rotina de atividades físicas no seu lar: "A principal forma de incentivar é mostrar a minha rotina, os exercícios que eu faço, dar dicas de treinos disponíveis on-line, que dá para fazer em casa. Eu falo muito sobre a importância dos exercícios não só para o corpo, mas para a saúde. Sempre coloco vídeos meus se exercitando, mas de uma maneira que eu me sinto feliz, bem, que eu gosto... acho que isso gera vontade nas pessoas também, sentir a mesma sensação. Então, uso bem as minhas redes sociais para isso!".

Jornalista abre o jogo sobre dieta

A quarentena fez com que várias vidas sofressem alterações. Júlia, por exemplo, sentiu a diferença na alimentação. "Nunca fui de seguir dieta restritiva, sempre comi de tudo. Confesso que antes do covid-19 tinha uma alimentação um pouco melhor do que agora. Dentro de casa está sendo muito desafiador. Estou comendo muito doce e tenho pedido delivery. Isso atrapalha um pouco porque peço comidas que não são tão saudáveis assim. Tenho tentado me segurar e equilibrar com alguns hábitos, por exemplo, meu chá de manhã, própolis com limão, e tomar meus probióticos que eu sempre tomo, kombucha, algumas coisas com proteínas. Mas se comer, comeu. Está tudo bem! É muito importante que nessa fase a gente se respeite e não fique se pressionando demais porque já tem muita coisa acontecendo", destaca.

(Por Patrícia Dias)

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