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Bruna Marquezine e Giovanna Antonelli dividem personal: 500 calorias por treino

Aos 37 anos e mãe de três filhos, Giovanna Antonelli é chamada de "máquina" por seu personal trainer, Marcos Viana, da academia carioca onde ela pratica CrossFit. O primeiro contato da artista com a modalidade foi em dezembro, antes de estrear na novela "Em Família".

Em conversa com o Purepeople, o professor conta que Giovanna entrou em contato com ele dizendo que "queria ficar bem para aparecer na TV".

"Eu avisei por telefone que ela teria que pegar pesado, ralar bastante, virar pneu, subir em corda e na mesma hora ela disse 'eu topo'", relembra o profissional.

Atualmente, ela procura a academia de acordo com a sua agenda de gravações. "Já teve semanas em que ela veio de segunda a sábado. O objetivo é preparar a pessoa para as atividades pesadas do dia a dia, não são exercícios comuns. A gente trabalha com alta intensidade e com o peso do próprio corpo", explica.

"No início, ela reclamava bastante e pensava em parar, mas eu dizia 'você é que está na novela' e ela mudava de ideia. Eu sempre aviso que o CrossFit não é um exercício comum, é um treino de verdade, tem que ter foco e disposição. Posso afirmar que hoje a Giovanna está uma máquina e muito condicionada. Não se perde menos do que 500 calorias em um único dia", ressalta Marcos.

Em uma hora de treino, Antonelli já chegou a correr 9 quilômetros, fazer 70 abdominais e 50 flexões. "Um dia fomos para o prédio dela. Subimos mais de 11 andares de escada e descemos de elevador. Isso 5 vezes seguidas. Quando chegávamos no térreo, ela ainda tinha que completar com 25 flexões".

Giovanna Antonelli está levando o CrossFit tão a sério que até já convidou o marido, o diretor Leonardo Nogueira, para acompanhá-la. Outra atriz de "Em Família" que deixou o sedentarismo para ficar em forma foi Bruna Marquezine.

A ex-namorada de Neymar ainda está na fase de adaptação, mas o treinador acredita que ela vai seguir o exemplo da intérprete de Clara. "Quando ela começa a reclamar, eu falo: 'olha a idade da Giovanna e olha a sua'. A Bruna veio treinar cinco dias direto e parece estar gostando. Ela me procurou dizendo que estava muito parada e queria cuidar da saúde".

Bruna declarou em entrevista ao site do programa "Domingão do Faustão" que está com muita dor muscular, mas está focada em ter um corpo bonito. "Então, voltei a malhar! Acho que estou sem andar porque está puxado, mas também acho que vou ficar gostosa".

O professor diz que o CrossFit é a atividade indicada para quem não quer seguir uma rotina. "Não tem como ter tédio nos treinos porque todos os dias são diferentes. O aluna nunca sabe como vai ser".

Com duração de, no máximo, 60 minutos, as aulas são divididas em cinco partes: aquecimento, habilidade, força, WODs (treino do dia) e alongamento.

(Por Camilla Rua)

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