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Personal explica treino intenso de Bruna Marquezine: 'Projeto Noronha'. Vídeo!

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Chico Salgado compartilhou registro em que a atriz e Fiorella Mattheis aparecem pegando pesado na malhação

Bruna Marquezine mostrou que, para manter o corpo em forma, também sua muito a camisa. Acompanhada de Fiorella Mattheis, a atriz participou de um treino com o personal Chico Salgado, que explicou o motivo de tanto esforço: é que a artista vai passar o réveillon em Fernando de Noronha e vai se hospedar na Pousada Maria Bonita, que é de Bruno Gagliasso. "Projeto Noronha tem eletroestimulação. O bicho está pegando aqui", disse o profissional, enquanto filmava as duas malhando. "Tá rindo ou tá chorando", perguntou Chico para Marquezine. "Eu não sei, tô na dúvida", respondeu ela, nesta quinta-feira (16). Após a sessão de exercícios, o carioca publicou uma foto em seu perfil no Instagram e escreveu: "Até exaustas elas continuam lindas e belas! Unidas na sofrência, hoje foi dia de eletroestimulação."

Atriz segue 3 regras para manter a silhueta em viagens

Dona de curvas invejáveis, Bruna consegue se manter firme na dieta mesma durantes as viagens. A nutricionista da atriz, Patrícia Davidson Haiat, entregou os segredos da morena em recente entrevista. Segundo a profissional, quando Marquezine está longe do Brasil, ela obedece três regras fundamentais: evitar alimentos aos quais tem intolerância, não ingerir álcool todos os dias e não misturar fontes de carboidratos. O planejamento alimentar começa duas semanas antes de embarcar: "Quando a Bruna vai viajar, focamos em uma dieta detox por poucos dias e, nos seguintes, deixamos o plano mais restrito apenas duas vezes por semana". Durante o detox, a artista consome frutas, sucos, vegetais e gorduras boas, cogumelos, sopas e grão. Já nos dias de alimentação mais restrita, a ingestão de calorias é menor. Depois, as refeições são mais calóricas e incluem alimentos que a global gosta, como pipoca e comida japonesa. "Esse estímulo diferente durante a semana é uma estratégia para acelerar o metabolismo e promover a perda de peso. Como a Bruna já mantém uma alimentação saudável mesmo fora de casa, apenas reforçamos as orientações", explicou.

Bruna leva óleo de coco e canela na bolsa

Além de se dedicar aos treinos de Chico Salgado, Bruna contou que leva óleo de coco e canela na bolsa para seguir a dieta. "Pati, eu tenho provas, hoje só comi peixe. Agora eu tô tomando um café porque eu não quero beber. E eu trouxe óleo de coco e canela na minha bolsinha, bem, para tomar antes da balada. Um beijo para você e para a sua mais nova musa fitness", falou Marquezine em recente vídeo na rede social.

(Por Patrícia Dias)

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