Andressa Suita mostrou, nesta segunda-feira (19), parte de seu treino nas redes sociais: grávida de seu segundo filho com Gusttavo Lima, a modelo - homenageada pelo marido no Dia da Mulher - tem a companhia de um personal trainer e faz exercícios que não prejudiquem o novo herdeiro, que deve ser batizado de Samuel, Miguel ou Francisco. Sua rotina fitness começa com uma rápida passagem no simulador de escada. "Estou cansada porque estava na escada, fazendo cinco minutinhos para aquecer", disse. Na sequência, seu treinador, Rodrigão, a filmou: "Esse exercício, o flexor em pé, a gente escolheu por conta da gestação, porque não pode comprimir o neném, o abdômen. Os exercícios unilaterais servem para três coisas: simetria, força e coordenação motora".
Com planos de ter o segundo filho em parto domiciliar, Andressa tem seu treino reforçado nos membros inferiores. "Como Andressa tinha mencionado, na outra gestação, ela não realizou o stiff com os dois no solo devido à compressão do neném. O tchan desse exercício é deixar o calcanhar apoiado no solo: quanto mais à frente você leva o peso quando desce, o braço fica um pêndulo", disse o personal. Após a série nos aparelhos, ela retorna ao simulador de escadas: "Agora tem um intervalo nos exercícios e a gente vem para a ergometria, onde a gente faz principalmente escada. A questão é dar um foco na parte cardiorrespiratória, na parte posterior e glúteo". Rodrigão contou ainda que os treinos priorizam a rotina como mãe de um bebê de Andressa. "No adutor, focamos na parte lateral da coxa e principalmente ligamentos do joelho, onde Andressa tem reclamado muito porque Gabrielzinho está pesado", contou o treinador da loira, que anunciou o sexo do novo filho com um bolo de revelação.
Após os treinos, Andressa explicou ainda que o casal decidiu mudar a casa antes da chegada do bebê. "Gente, casa com obra é assim. Olha como está o quarto do Gabriel, que não é mais dele, vai ser do outro bebê agora", afirmou, citando o primogênito de 8 meses, filmado por ela em um baby jumper anteriormente.
(Por Marilise Gomes)
