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Saiba como André Marques conquistou (sem cirurgia!) uma barriga sarada

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Xande Negão, personal trainer do artista, detalha treino e André revela que lipoaspirações anteriores ajudaram no processo

André Marques não é mais o mesmo. Em cerca de um ano e meio, após se submeter a uma cirurgia bariátrica, o artista eliminou 75 kg, passando de 160 para 85 kg. Mas engana-se quem pensa que apenas a cirurgia transformou o corpo – e a saúde – de André. Depois da intervenção, o apresentador começou a seguir uma dieta regrada, orientada pelo coach Roberto Bueno, que também lhe prescreveu suplementos alimentares. Além disso, cerca de dois meses após a cirurgia, quando já tinha eliminado quase 50 kg, André, que estará à frente do programa "É de Casa", procurou o personal trainer Xande Negão, o mesmo que cuida do corpo de Gracyanne Barbosa.

Em entrevista ao Purepeople, Xande explicou que no início precisou fazer um trabalho bastante específico com André, que já reclamou que até o sexo antes da perda de peso não era tão bom. "Primeiro tivemos que fortalecer a lombar e o abdômen dele, já que ele sentia muitas dores nas costas. Ele fez muitos exercícios posturais, já que seu trabalho como DJ faz com que fique com a coluna curvada, então nesse momento eu tinha que deixa-lo mais ereto", relembra. "Depois entramos na parte de condicionamento físico. Não foi tão difícil pra ele porque ele já tinha perdido muito peso, então foi como tirar um saco de cimento das costas dele", completa.

Desde então, André malha três vezes por semana, por cerca de 45 minutos por dia. Para fazer André queimar calorias e ganhar um corpo atlético sem ficar entediado em cima da esteira, Xande montou um circuito para estimular o aluno. "Ele não gosta muito de fazer aeróbico, por isso eu faço esse circuito intercalando os exercícios. Desta forma ele passa pela esteira (ou transport) várias vezes, mas só por cinco minutos cada. Ele não sente muito e eu consigo enganá-lo. O resto do tempo ele faz musculação", explica.

Artista e personal explicam barriga com gominhos: 'Dedicação'

André Marques curtiu uns dias de férias em Ibiza e surpreendeu seus seguidores ao publicar uma foto correndo na praia. Só de sunga, o apresentador deixou sua barriga cheia de gominhos à mostra. Foi o suficiente para questionarem se ele tinha feito outra cirurgia para tirar excesso de pele ou gordura localizada. André garantiu que não. "Fiz algumas lipos antes de fazer a bariátrica. Na época fui tirando o excesso de gordura da barriga e minha pele ficou colada no músculo. Por isso que quando emagreci não tinha excesso de pele", detalha. Em seu Instagram, voltou a afirmar: "Se tivesse feito, falaria! Se um dia fizer, falarei! E ponto! Não vivo de mentiras!".

Segundo Xande, o segredo do aluno é a dedicação. "Ele estava acima do peso, com a autoestima baixa. Aí ele fez a bariátrica, começou a treinar, se dedicar. Quando o resultado chega, não tem preço. Ele antes se escondia, usava roupa preta, tinha vergonha do corpo. Agora ele tira foto correndo, mostrando o corpo. E fica muito motivado com isso, cada vez mais ele quer treinar. Ele já me falou assim: 'Eu quero isso sempre, essa qualidade de vida'. Quando ele acaba de treinar ele levanta a camisa, mostra a barriga no espelho e eu brinco com ele, dizendo que ele está mascarado. Ele ri e diz: 'Eu to podendo, né!'".

(Por Carmen Moreira)

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