HomeKim KardashianKim Kardashian, 45 anos, sobre treino para envelhecer bem: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'

Fotos: Kim Kardashian, 45 anos, sobre treino para envelhecer bem: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'

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Fotos: Kim Kardashian, 45 anos, sobre treino para envelhecer bem: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'
Publicado em 18 de março de 2026 às 10:59
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Kim Kardashian, aos 45 anos, sobre treino para envelhecimento: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios' © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
Kim Kardashian, aos 45 anos, sobre treino para envelhecimento: 'Ganhei cerca de 7kg de músculos. Levantar pesos realmente me trouxe muitos benefícios'
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Kim Kardashian está com 45 anos e, nos últimos tempos, passou por uma mudança importante em sua rotina © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
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Kim Kardashian conseguiu definir ainda mais seu corpo aliando o treinamento de força na sua rotina de treinos © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
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Em uma entrevista ao SHE MD Podcast, Kim Kardashian revelou que gostou dos efeitos da musculação em seu corpo © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
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"Treino duas horas por dia, seis dias por semana. Fiz alguns testes de idade com minhas irmãs e percebi que posso adicionar mais cardio, mas os pesos realmente me trouxeram muitos benefícios", revelou Kim Kardashian © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
"Treino duas horas por dia, seis dias por semana. Fiz alguns testes de idade com minhas irmãs e percebi que posso adicionar mais cardio, mas os pesos realmente me trouxeram muitos benefícios", revelou Kim Kardashian
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De acordo com Kim Kardashian, o ganho total foi de 7 kg de puro músculos em seu corpo, o que deu uma boa diferença em suas curvas © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
De acordo com Kim Kardashian, o ganho total foi de 7 kg de puro músculos em seu corpo, o que deu uma boa diferença em suas curvas
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Atitudes como a de Kim Kardashian, de fazer exercícios com pesos, são altamente recomendadas por estudos para evitar a sarcopenia na vida adulta © Reprodução/Instagram, @kimkardashian
Atitudes como a de Kim Kardashian, de fazer exercícios com pesos, são altamente recomendadas por estudos para evitar a sarcopenia na vida adulta