Fotos: Nove alongamentos de yoga em 3 minutos para dormir melhor: não é preciso tapete, todos podem ser feitos na cama

A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama

21 de fevereiro de 2026

player2

Quatro exercícios de yoga perfeitos para pessoas com mais de 50 anos: são fáceis de praticar e podem ser feitos em casa com um tapete

2 de abril de 2026

'Não pode olhar, não pode tirar fotos': há 4 anos, Shakira foi acusada de criar clima PESADO com funcionários e regras duríssimas nos bastidores

28 de abril de 2026

Cinco exercícios de Pilates para maiores de 60 anos que podem ser feitos caminhando: são simples e perfeitos para melhorar o equilíbrio

30 de março de 2026

A psicologia revela: a forma mais solitária de amor não é não ser amado, mas ser adorado por uma versão de si mesmo que você representa há tanto tempo que o seu verdadeiro eu começou a se sentir impostor

26 de março de 2026

Jamar Tejada, farmacêutico homeopata: 'Chá não é milagre. Ele pode ser um aliado dentro de um plano estruturado, mas não substitui alimentação equilibrada'

2 de março de 2026

A aposentadoria do Samba chegou: o novo Adidas na cor café com leite será seu novo essencial para 2026; esse tênis vai te manter estilosa e confortável todo o dia

29 de janeiro de 2026

Amo pão de queijo, mas aprendi com Gisele Bündchen uma versão melhor para minha dieta: ela leva tapioca e pode ser congelada para a semana toda

30 de abril de 2026

Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'

27 de fevereiro de 2026

A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

25 de março de 2026

Aos 76 anos, Meryl Streep, de 'O Diabo Veste Prada', ensina que musculação é ótimo, mas a natação é o melhor exercício para a longevidade: 'Tento nadar uma milha todos os dias'

28 de abril de 2026

Denise Austin, personal trainer de 69 anos, lista os três melhores exercícios com halteres para mulheres +50: 'O treinamento de força é muito importante à medida que envelhecemos'

19 de maio de 2026

Chuck Norris aos 86 anos: 'Não vejo a idade como motivo para diminuir o ritmo; pelo contrário, ela me deu a oportunidade de renovar meu compromisso com o condicionamento físico e a nutrição'

11 de março de 2026

Jane Fonda, aos 88 anos: 'Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso'

25 de março de 2026

Os seis exercícios recomendados por Steve Chambers para ganhar massa muscular aos 60 anos usando o peso corporal: 'Eles melhoram a estabilidade articular e desenvolvem uma boa base de força'

30 de junho de 2026

Aos 61 anos, Sandra Bullock ensina que o Pilates é o melhor exercício para quem não gosta de musculação e quer maior longevidade: 'Não consigo ficar sem fazer, e adoro'

2 de maio de 2026