Os idosos são o grupo de pessoas mais propensos a quedas e tombos perigosos. Sendo assim, devem praticar atividades físicas de baixo impacto, como os exercícios de pilates na cadeira - Foto

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Brad Schoenfeld, especialista em treinamento: ‘Os 70 são os novos 50; em 8 a 12 semanas, é possível obter melhorias significativas na força e na hipertrofia’

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A psicologia explica que os aposentados mais felizes não são aqueles que se mantêm ocupados: são os que aprenderam a diferença entre preencher o tempo e aproveitá-lo

5 de junho de 2026

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3 de abril de 2026