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Tênis de caminhada: como escolher o modelo ideal do calçado para a sua rotina fitness?
Atualizado em 24 de março de 2024 10:18
Publicado em 26 de julho de 2022 12:29
Por Julia Abreu | Estagiária
Redatora e criadora de conteúdo, é viciada em séries, filmes e tudo sobre o mundo do entretenimento. Comunicativa e apaixonada por música, ama ir em shows. Adora ler livros do Stephen King, Agatha Christie e Neil Gaiman.
A escolha do tênis de caminhada ideal pode ajudar a alcançar mais saúde e bem-estar. Não sabe por onde começar? O Purepeople reuniu algumas dicas para te ajudar a escolher o melhor modelo de tênis para realizar a atividade física em qualquer ambiente. Confira a seguir!
Tênis de caminhada: como escolher o modelo ideal do calçado para a sua rotina fitness?
Tênis de caminhada: como escolher o modelo ideal do calçado para a sua rotina fitness?
Um tênis ideal para corrida e competição é esse modelo da Adidas, disponível na Amazon
O melhor tênis de caminhada é aquele que atende suas necessidades de amortecimento
Tênis feminino para caminhada: esse modelo é o Downshifter, da Nike, disponível na Amazon
Tênis de caminhada para quem se exercita na rua precisa ter mais amortecimento
Tênis Day, da Olympikus, tem detalhes em rosa e está à venda na Amazon
Caminhada é vantajosa para a saúde e escolher o tênis ideal melhora sua performance no exercício
Tênis para corrida na cor rosa: esse modelo é o Racer Move, da Fila
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Qual é o melhor tênis de caminhada?! A prática esportiva é cada vez mais recorrente e para torná-la mais agradável, é preciso ter o tênis certo para cada rotina fitness: em que local você irá se exercitar? Qual é o amortecimento ideal?

Existem uma grande gama de opções de tênis, com tecnologias, aparência e preços diferentes. Diante de tantas alternativas, qual é a melhor escolha de tênis para a sua rotina de atividade físicas?

Confira a lista que o Purepeople preparou especialmente para você e saiba como escolher o melhor tênis de caminhada para o seu dia a dia.

Tênis de caminhada precisa dar estabilidade e amortecimento

O tênis ideal deve suportar o seu peso, manter o equilíbrio e absorver o impacto realizado durante o exercício. Por isso, opte por opções onde o solado do sapato é maior, isso significa que ele possui sistema de amortecimento.

Preze acima de tudo pelo conforto, se possível, experimente o sapato e sinta se ele é compatível com a anatomia do seu pé.

Respirabilidade do material do tênis de caminhada é importante

O excesso de transpiração pode causar grande desconforto, por isso, é importante que o tecido do tênis para caminhada seja leve e respirável.

No mercado atual, existem diversos modelos onde a parte de cima do sapato contém poros, que permitem que a região não absorva tanto suor. Caso a procura seja por calçados para serem usados ao ar livre, essa é uma excelente opção.

O número do tênis está relacionado ao conforto

Busque sempre opções de tênis de caminhada que sejam mais confortáveis para os seus pés. O ideal é que os tênis não apertem os pés, mas que também não fiquem largos. O movimento dentro do sapato é essencial para o conforto.

Ao longo do exercício, é normal que os pés inchem um pouco, por isso, procure sempre manter uma folga de até um dedo de distância entre seus dedos dos pés e o bico do tênis.

Superfície onde será utilizada

Antes de escolher o tênis desejado, é preciso levar em consideração para qual superfície você vai usar o calçado. Será em academia? Caminhada na rua? Em uma trilha? Ou em um ambiente onde o chão é irregular?

Caso você procure um tênis para usar principalmente em esteiras de academias, a melhor opção será aquele que te proporcionará estabilidade durante os treinos e com o solado mais reto para que assim você mantenha o equilíbrio durante os exercícios. Neste caso, um sistema de amortecimento não será um diferencial, pois a esteira oferece menos impacto do que correr em área externa.

Se a sua rotina envolver caminhada na rua, escolha um modelo que tenha sistema de amortecimento maior. Com ele, você não sofrerá lesões com as irregularidades encontradas nas ruas.

No caso de trilhas mais difíceis em terrenos irregulares ou até mesmo que demore muitas horas, a melhor opção será a bota própria para essa modalidade. O uso de tênis é recomendado para trilhas leves e curtas que requer um calçado tecido respirável e amortecimento.

Confira quatro opções de tênis para você se exercitar com mais qualidade
Tênis feminino Racer move, da Fila

O tênis feminino da Fila é ideal para quem é iniciante na corrida ou até mesmo quem já caminha com frequência. A tecnologia do tecido Mesh é altamente respirável, combatendo o suor excessivo nos pés. O solado Energized Rubber promove maior amortecimento e tração nas pisadas. .

Racer move tênis feminino, Fila © Reprodução, Amazon

Tênis Day, da Olympikus

O solado do tênis Day, da Olympikus, possui tecnologia evasense que oferece mais conforto e flexibilidade para o usuário. A palmilha feetpad se ajusta ao formato do pé promovendo mais qualidade durante os treinos. Perfeito para quem está começando a fazer caminhada. .

Tênis day, Olympikus © Reprodução, Amazon

Tênis Downshifter, Nike - R$264,90

O tênis da Nike proporciona conforto e equilíbrio durante o treino. A sola mais grossa oferece amortecimento necessário para realizar caminhadas em locais abertos, além de ser uma ótima opção também para treinos em academias. .

Tênis downshifter, Nike © Reprodução, Amazon

Tênis de corrida para competição, Adidas - R$279,90

Para ter maior respirabilidade durante a caminha e corrida, o tênis da Adidas é a melhor opção. O solado de borracha é resistente e favorece o desempenho do atleta, proporcionando maior impulso e tração durante a atividade física. .

Tênis de corrida para competição, Adidas © Reprodução, Amazon

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*Os preços que constam na matéria são datados do dia da publicação e podem sofrer alterações.

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