Eva Longoria, aos 51 anos: 'Quando tenho bananas muito maduras, uso-as para preparar meu café gelado favorito, caramelizando-as com manteiga e açúcar'

Ela é uma das atrizes latinas que, aos 51 anos, continua exibindo um corpo incrível, em grande parte graças aos seus hábitos saudáveis; afinal, Eva Longoria sempre demonstrou ter um estilo de vida muito saudável e organizado.

Em uma de suas entrevistas recentes, a atriz afirmou que suas rotinas não têm como objetivo combater o envelhecimento nem parecer mais jovem, mas sim que tudo gira em torno de seu bem-estar e de se sentir bem consigo mesma. 

“Eu mergulho em água fria, tenho luzes vermelhas acesas, faço treino de força com pesos, medito, escrevo um diário”, explica.

Mas atenção, pois o que a atriz sempre demonstrou é que cuidar de si não é incompatível com aproveitar os pequenos prazeres da vida. E é que, em suas redes sociais, é comum vê-la compartilhando momentos brindando com uma taça de vinho, cozinhando uma refeição deliciosa na cozinha de sua casa ou compartilhando os eventos sociais dos quais participa regularmente.

Eva Longoria já explicou em várias ocasiões que os exercícios fazem parte do seu dia a dia. Sua rotina combina treino de força, exercícios de mobilidade e atividades ao ar livre, uma fórmula que a ajuda a se manter forte, ativa e cheia de energia depois dos 50. 

No entanto, não se trata de uma mudança recente, mas do resultado de um estilo de vida saudável que ela vem cultivando há anos.

A atriz também já contou em várias entrevistas que dá especial atenção à maneira como começa o dia, pois está convencida de que as primeiras horas determinam o resto do dia. Por isso, ela sempre aposta em hábitos simples, que ajudam a sincronizar o organismo com os ritmos naturais e a encarar o dia com mais energia e menos estresse. 

“Acordo com o sol, pratico exercícios de conexão com a terra, ou ‘grounding’, uso um anel Oura para monitorar o sono profundo, tomo magnésio e outros suplementos... faço de tudo. Não porque não queira envelhecer, mas porque quero envelhecer”, afirma.

Aos 51 anos, Eva Longoria vive uma fase em que a passagem do tempo não representa um obstáculo para ela, muito pelo contrário. A atriz fala sobre o envelhecimento com naturalidade e defende que fazer mais um ano pode continuar sendo acompanhado por novos projetos, ambição e bem-estar. 

Uma filosofia que ela compartilha com outras mulheres que ela admira e que a inspiram a continuar crescendo tanto no plano pessoal quanto profissional após os 50 anos: Gwyneth Paltrow e Jennifer Lopez. 

“A idade é apenas um número, mas estou animada”, continua Longoria. “Me recuso a acreditar que meu maior sucesso já tenha passado”, explica.

É comum vê-la cozinhando em casa em sua conta do Instagram, sempre optando por ingredientes frescos e compartilhando receitas simples. De fato, em um de seus últimos reels, ela começa confessando algo com que muitos amantes de café vão se identificar: o café gelado é um dos seus itens indispensáveis durante o verão. 

Mas, desta vez, ela decide dar um toque especial preparando o que chama de “café gelado com banana”, uma mistura surpreendente que combina o sabor intenso do café com a doçura natural da banana.

• 1 banana madura;
• 1 colher de sopa de manteiga;
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo;
• 1 ou 2 colheres de chá de xarope de bordo;
• Um fiozinho de xarope de baunilha;
• Dois cafés expresso ou café concentrado;
• Gelo;
• Leite ou bebida vegetal a gosto.

Primeiro, cozinhe uma banana madura com um pouco de manteiga, açúcar mascavo e um toque de xarope de bordo até que fique bem macia e levemente caramelizada. Em seguida, adicione xarope de baunilha e bata tudo até obter uma mistura cremosa. Por fim, acrescente café, gelo e leite a gosto. 

O resultado é um café com sabor adocicado e bem cremoso, mas em que a banana se destaca mais do que os aromatizantes artificiais.

Embora seja uma receita para ser apreciada ocasionalmente, ela é refrescante, muito fácil de preparar, tem um toque adocicado e transforma o café da manhã em um pequeno mimo, sem precisar sair de casa.