'Entendi que cuidar da saúde é todo dia. Tento fazer algum exercício físico todo dia. E também não fico culpada quando não faço': Marjorie Estiano, aos 44 anos, mudou sua relação com exercício físico depois dos 40

Marjorie Estiano sempre manteve a discrição sobre a vida pessoal, mas decidiu falar sobre uma mudança que adotou nos últimos anos depois que o corpo definido chamou atenção nas cenas de 'Habeas Corpus', nova série da Netflix. Aos 44 anos, a atriz explicou que a aparência atual é resultado de uma combinação de alimentação, atividade física e mudanças na maneira como passou a enxergar os cuidados com a saúde.

Em suas redes sociais, a atriz contou que passou a se exercitar com mais frequência, mas sem transformar a atividade física em uma obrigação. Para ela, encontrar uma rotina que conseguisse sustentar em meio aos seus compromissos diários foi o mais importante.

"O ódio nunca foi motivador, pelo contrário, me dá vontade de parar. Percebi que passar do meu limite não tem mais espaço comigo, mas também nunca fui de ficar na área de conforto. Encontrei o meio termo", escreveu a atriz, que em outra ocasião comentou sobre sua visão de maternidade.

Essa mudança ganhou força depois de sua preparação para interpretar Ângela Diniz, em uma série homônima lançada em 2025. A partir da experiência, Marjorie passou a enxergar o exercício como parte dos cuidados que pretende manter a longo prazo.

"Decidi que quero mais prazer na minha vida. Entendi que cuidar da saúde, para mim, é todo dia. Tento fazer algum exercício físico todo dia. E também não fico culpada quando não faço", contou a estrela, que tenta manter a constância mesmo quando a rotina está mais corrida. 

Nos últimos anos, a atriz também modificou a alimentação. Marjorie se tornou flexitariana e reduziu progressivamente o consumo de carne: primeiro, retirou o alimento de uma refeição, depois passou a ficar alguns dias sem consumi-lo e chegou à rotina atual, com uma redução estimada em cerca de 90%.

A mudança foi motivada pela preocupação com consumo consciente e impacto ambiental. Apesar disso, a atriz revelou ter percebido benefícios no próprio organismo: "Minha saúde melhorou muito. Minha alimentação está mais rica nutricionalmente, minha digestão ficou mais fácil e rápida, e isso influenciou não só minha disposição, mas na minha pele e composição corporal. Tudo melhorou muito".