Jesús de la Gándara, psiquiatra espanhol: 'Seu trabalho é a sua dignidade e vai acompanhá-lo até você se aposentar. Caso contrário, é muito fácil que surjam infelicidades e desmotivação'

Jesús de la Gándara, psiquiatra espanhol e autor do livro 'Trilemas', defende que a relação com o trabalho vai muito além do salário recebido no fim do mês. Para o especialista, a atividade profissional está ligada à dignidade, à identidade e à sensação de valor pessoal, aspectos que podem influenciar a maneira como cada indivíduo encara a própria vida.

Em entrevista ao jornal La Vanguardia, reproduzida pelo Clarín, o médico explicou como combinações de três palavras podem ajudar a compreender diferentes aspectos do bem-estar, incluindo saúde mental, trabalho, aposentadoria e relacionamentos amorosos.

"Seu trabalho é a sua dignidade e vai acompanhá-lo até você se aposentar. Caso contrário, é muito fácil que surjam infelicidades e desmotivação", afirmou o psiquiatra ao abordar a importância da atividade profissional na vida das pessoas.

Veja + após o anúncio

Ao falar sobre carreira, Jesús de la Gándara propõe um trio de conceitos: trabalho, ofício e profissão. Segundo ele, compreender as diferenças entre essas palavras pode ajudar a construir uma relação mais equilibrada com as responsabilidades profissionais.

O primeiro conceito é o trabalho, que, na visão do especialista, costuma ser associado a uma atividade cansativa e à obrigação de receber um salário. Ele, porém, propõe uma mudança de perspectiva: em vez de pensar que uma pessoa trabalha apenas para ganhar dinheiro, é importante reconhecer que a remuneração é recebida em razão do trabalho realizado.

Para o médico, a atividade profissional também pode dar sentido à vida. O segundo elemento é o ofício, relacionado àquilo que uma pessoa sabe fazer e à capacidade de aperfeiçoar suas habilidades. Já a profissão representa a identidade que alguém assume publicamente, como acontece com jornalistas, escritores e médicos.

Na avaliação do psiquiatra, quando essas três dimensões são valorizadas em conjunto, a tendência é aumentar a dignidade profissional e a percepção de valor pessoal. Ele também destaca a importância da vocação nesse processo.

"Você deve saber que seu trabalho é sua vida, que é sua dignidade e que vai acompanhá-lo até o dia em que você se aposentar", declarou, ao explicar por que a maneira de enxergar a carreira pode fazer diferença na experiência cotidiana.

A reflexão do especialista também passa pelo esgotamento profissional, conhecido como burnout. Segundo ele, quando começou a se interessar pelo tema, ainda havia dificuldades para compreender o problema e reconhecer que o sofrimento relacionado ao trabalho poderia ter consequências para a saúde.

Com o passar do tempo, o psiquiatra afirma ter percebido a importância de olhar para a pessoa, e não apenas para as condições do ambiente profissional, ao tentar compreender esse tipo de mal-estar.

A proposta de Jesús de la Gándara é que trabalhadores reconheçam o valor do que fazem, desenvolvam suas habilidades e construam uma identidade profissional da qual possam se orgulhar. Em sua avaliação, quem realiza bem o próprio trabalho pode experimentar menos desgaste.

Essa perspectiva não significa que a vocação, sozinha, resolva problemas relacionados à carreira. A entrevista, no entanto, destaca como a maneira de compreender a própria atividade pode influenciar a sensação de realização e pertencimento.

Além do trabalho, Jesús de la Gándara aborda a saúde mental e faz uma distinção entre passar por um período de sofrimento e apresentar um quadro que demande tratamento médico.

Na entrevista ao La Vanguardia, o psiquiatra observa que a sociedade atual tende a associar o sofrimento diretamente à doença. Ele explica que cansaço, dificuldades para dormir e momentos de tristeza merecem atenção, mas não significam, isoladamente, que uma pessoa tenha necessariamente uma doença mental.

Para explicar sua abordagem, o especialista apresenta o chamado trilema SIN, formado pelas iniciais de três palavras em espanhol: sofrimento, incapacidade e ausência de prazer ou interesse. Segundo sua explicação, a presença de sofrimento acompanhada de dificuldades para realizar atividades cotidianas e da perda de interesse por aquilo que antes proporcionava satisfação pode indicar a necessidade de avaliação profissional e, dependendo do caso, tratamento farmacológico.

O médico também propõe substituir o SIN pelo CON, que reúne controle, organização e normalização. A ideia é recuperar gradualmente a sensação de conduzir a própria vida, organizar a rotina e repetir os esforços necessários para estabelecer hábitos.

Entre as estratégias mencionadas estão movimentar o corpo, realizar atividades físicas e manter a comunicação e o aprendizado. O psiquiatra resume essa proposta em outro trio: movimentar os pés, as mãos e a língua, como forma de valorizar ações concretas do dia a dia.

Outro ponto abordado pelo especialista é a transição para a aposentadoria. Para Jesús de la Gándara, deixar de trabalhar não significa necessariamente deixar de ser aquilo que uma pessoa construiu ao longo da carreira.

Ele defende que a aposentadoria deve ser compreendida como uma condição, e não como uma definição permanente da identidade individual. Na avaliação do médico, um profissional não precisa renunciar ao que aprendeu ou à sua ligação com a própria área de atuação simplesmente porque encerrou a vida profissional formal.

O psiquiatra também ressalta a importância de manter a atividade física e mental nessa fase. Em sua entrevista, ele faz um alerta sobre o excesso de passividade e defende que as pessoas continuem participando ativamente da própria rotina.

Ao abordar os relacionamentos, Jesús de la Gándara apresenta mais um trio de palavras: tempo, tolerância e perseverança. Para ele, o amor deve ser construído a partir desses elementos, sem ficar condicionado exclusivamente à aparência, ao dinheiro ou ao reconhecimento social.

O especialista afirma que a sociedade passou a valorizar mais os aspectos emocionais, mas alerta que associar o amor ao sucesso e à beleza pode fazer com que a saúde individual seja deixada de lado.

Como exemplo pessoal, o psiquiatra contou que está com a esposa desde 1977 e que os dois passaram por diferentes momentos ao longo da relação. Segundo ele, uma das lições aprendidas durante a convivência foi não transformar o amor em uma espécie de contabilidade de favores.

Ao resumir o que considera essencial para uma vida satisfatória, o médico escolhe três palavras: segurança, serenidade e satisfação. A primeira está relacionada a condições básicas de vida, como renda, moradia e família. A segunda envolve tranquilidade e equilíbrio. A terceira diz respeito à sensação de que a própria vida tem sentido.

A mensagem central da entrevista é que diferentes áreas da existência podem ser compreendidas a partir de conceitos simples, capazes de ajudar as pessoas a refletir sobre suas escolhas, seus vínculos e sua relação com o cotidiano. Para Jesús de la Gándara, encontrar equilíbrio entre essas dimensões é parte importante da construção do bem-estar.