'Precisar de relacionamento não é fraqueza': a psicologia revela por que ter alguém ao seu lado é importante (e essencial)

Será que precisamos de relacionamentos para sermos felizes? Segundo Robert Waldinger, psiquiatra e diretor do Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard, estar ao lado de uma ou mais pessoas é essencial para o bem-estar mental. 

De acordo com o especialista, uma das principais razões pelas quais temos dificuldade em encontrar satisfação longa na vida é porque priorizamos a experiência genuína. Isso significa que produtividade, dinheiro, status, reconhecimento e eficiência fazem parte do equilíbrio, mas falta algo importante: o sentimento interno. 

Desde cedo, o ser humano aprende a buscar grandes conquistas, além de que tudo levará à sensação de realização, mas o problema é que nunca chega à felicidade. 

Conforme Waldinger, nosso cérebro está inepto em prever o que nos fará felizes, mas, ao mesmo tempo, está desatualizado em um mundo novo. 

Ele destaca que o cérebro é projetado para sobrevivência, e, por isso, não sabe lidar com algo importante há milhares de anos: a cooperação. 

O sistema nervoso evoluiu para recompensar com 'bem-estar' quando estamos conectados com os outros e para ativar o estresse quando nos sentimos sozinhos. 

Como exemplo, vivemos atualmente por meio de telas e mensagens que não ativam os mesmos mecanismos de segurança emocional que o contato real. No final das contas, a solidão só aumenta, e como consequência: mais estresse, ansiedade, inflamação e doenças. 

Por fim, Waldinger diz que precisar de relacionamentos não é uma fraqueza emocional, mas uma necessidade fisiológica. Assim como o corpo precisa de alimentos, o cérebro necessita de vínculos seguros. 

Em resumo, buscar conexão com os outros não é um luxo emocional, mas pura e simplesmente sobrevivência.