Sylvester Stallone, aos 79 anos: 'No café da manhã, como 3 claras de ovo, meia gema, aveia em flocos e pão de centeio torrado'

Aos 79 anos, Sylvester Stallone continua chamando atenção pelo seu condicionamento físico impecável. Quase cinco décadas depois de dar vida ao boxeador Rocky Balboa nos cinemas, o ator mantém uma rotina disciplinada de alimentação e exercícios, apostando em hábitos que considera fundamentais para preservar a disposição e a saúde.

Quem assistiu ao primeiro filme da franquia certamente se lembra da famosa cena em que Rocky bebe ovos crus antes do treino. Hoje, porém, Stallone segue um cardápio bem diferente e, em entrevista à revista Men's Health, o astro revelou como costuma começar o dia. Hoje o artista garantiu que faz escolhas mais equilibradas para sustentar a rotina de treinos.

"Antes do café da manhã, bebo um copo de aminoácidos líquidos. Depois, como três claras de ovo, meia gema, aveia em flocos, pão de centeio torrado, mamão fresco e figos", contou o eterno galã, que já confessou sentir inveja de outro astro dos cinemas de Hollywood.

A combinação reúne alimentos ricos em proteínas, fibras e carboidratos complexos, nutrientes que ajudam a fornecer energia ao longo do dia. Segundo o ator, essa refeição faz parte da estratégia para manter o desempenho físico mesmo se aproximando dos 80 anos.

Embora os ovos continuem sendo uma das principais fontes de proteína de Stallone, ele faz questão de destacar que abandonou um hábito eternizado por Rocky e explicou que hoje prefere consumi-los cozidos: "Cozinhá-los ajuda na digestão e previne problemas de saúde", afirmou.

A mudança representa uma grande diferença em relação ao personagem que marcou sua carreira. No longa de 1976, Rocky Balboa ficou conhecido justamente por consumir ovos crus antes das sessões de treinamento, uma cena que se tornou uma das mais lembradas da história do cinema.

Segundo Sylvester Stallone, a alimentação equilibrada, combinada aos exercícios frequentes, é um dos fatores que o ajudam a se sentir "jovem e enérgico".