Sylvester Stallone, 80 anos: 'Sempre rejeitei a expressão ‘envelhecer com elegância’. Quanto mais envelheço, mais procuro abraçar minha criança interior'

O lendário Sylvester Stallone comemorou seus 80 anos no último dia 6 de julho. A maioria das pessoas já teria se aposentado há muito tempo nessa idade, mas o inesquecível intérprete de "Rambo" continua ativo e não tem nenhuma intenção de parar. Aliás, o próprio ator sempre deixou claro que envelhecer com elegância não era para ele.

Com a quarta temporada de “Tulsa King” ainda sem data de estreia, Sylvester Stallone ainda tem projetos em vista. Alguns se concretizarão, outros talvez nunca vejam a luz do dia — como aquela sequência de “O Samaritano” que nos foi prometida há alguns anos —, mas ele continua incansavelmente seguindo em frente.

Ele mesmo confessou ao “Hollywood Reporter”: “Me sinto muito imaturo” e “Sempre rejeitei a expressão ‘Aja de acordo com a sua idade’ ou ‘Envelheça com graça’”, porque nem mesmo entende direito o que isso significa. Ele é claro sobre isso: “Quanto mais envelheço, mais tento abraçar minha criança interior. A única maneira de realmente sentir minha idade é por ter sofrido muitas lesões”. 

Talvez ele não sinta isso mentalmente, mas o desgaste físico lhe diz claramente que ele não é mais uma criança: “Já passei por cinco cirurgias na coluna vertebral, três artrodeses cervicais, cirurgias nos dois ombros, nos joelhos, nos tornozelos, nos punhos... enfim, um pouco de tudo. Fui afastado das atividades mais de 25 vezes, então, me desculpem.”

No entanto, isso não o impede de continuar treinando, pois quem demorou para aceitar os cabelos brancos sabe exatamente o que é essencial para se manter em tão boa forma nessa idade: “Depois de fazer alongamento, me sinto ótimo. Nunca me falta energia.”

E para manter a forma, Sylvester Stallone segue uma rotina muito rigorosa: treino de musculação regular seis dias por semana, exercícios adaptados com pesos pesados ou funcionais (como pneus e flexões), e uma alimentação rica em proteínas, ao mesmo tempo em que controla rigorosamente as calorias.

O ator dá preferência a proteínas magras (claras de ovo, peixes, frango), limita os carboidratos complexos, evita alimentos processados e bebe muita água para manter os músculos hidratados. Por fim, ele dá grande importância ao descanso e à recuperação entre as sessões.

Um verdadeiro programa de campeão!