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Joana Sanz
Joana Sanz
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Os treinos são acompanhados por seu personal trainer, Cássio Fidlay, que explica que os exercícios físicos, quando bem orientados, são importantes aliados para a saúde da gestante.
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À espera do primeiro filho, Joana Sanz mantém rotina de treinos com acompanhamento do personal e destaca benefícios para grávidas
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O personal também ressalta a importância de manter uma alimentação equilibrada, monitorar a frequência cardíaca e contar sempre com orientação profissional, tanto durante a gravidez quanto no retorno às atividades no pós-parto.
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Grávida do primeiro filho com o ex-jogador Daniel Alves, a modelo Joana Sanz segue treinando regularmente, mesmo durante a gestação. Em recente aparição na academia, ela exibiu a barriga e destacou o quanto valoriza manter a atividade física neste momento.
Grávida do primeiro filho com o ex-jogador Daniel Alves, a modelo Joana Sanz segue treinando regularmente, mesmo durante a gestação. Em recente aparição na academia, ela exibiu a barriga e destacou o quanto valoriza manter a atividade física neste momento.
— A prática ajuda a reduzir dores, melhora a disposição, traz benefícios emocionais e contribui para uma gravidez mais confortável e ativa — afirma o profissional, que é especialista em treinos para mulheres grávidas.
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Entre os exercícios recomendados por Cássio estão o fortalecimento do assoalho pélvico, agachamentos e trabalhos focados no core — conjunto de músculos que inclui abdômen, lombar, glúteos e posteriores da coxa. Mas ele destaca que o treino deve ser adaptado ao longo da gestação.
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Grávida de Daniel Alves, Joana Sanz exibe primeiro ultrassom do bebê e faz relato emocionante durante gravidez: 'Vida'
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Joana Sanz atraiu elogios dos admiradores da web, ao publicar as fotos de biquíni.
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Joana Sanz publicou na web a foto do primeiro ultrassom de seu bebê.
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Ao publicar a foto, Joana Sanz agradeceu pela vida do filho.
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Joana Sanz publicou algumas fotos usando um biquíni azul-turquesa nesta última terça-feira (22).
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Joana Sanz costuma comer um café da manhã composto por torrada com ovo e abacate fatiado
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Antes mesmo da gravidez, Joana Sanz já cuidava do seu corpo e saúde com uma dieta simples e saudável
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Dieta simples de Joana Sanz: grávida, esposa de Daniel Alves come torrada com abacate e espeto de frango para manter o corpo definido
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No almoço, Joana Sanz geralmente come espeto de frango, colher de arroz, vegetais e homus ou uma salada colorida
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Joana Sanz também gosta de peixe, especialmente salmão, que faz parte de sua dieta com frequência
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"Convido vocês a pararem de descarregar seu ódio em pessoas que vocês não conhecem, e se educarem, para que não precisem morder a língua, o que às vezes pode envenenar sua vida", escreveu
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Depois da decisão da Justiça, a esposa de Daniel Alves fez um pronunciamento polêmico nas redes sociais
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'Se isso te incomoda, não olhe': dispara Joana Sanz sobre críticas por relação com Daniel Alves
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Joana Sanz exibe Daniel Alves cozinhando para ela
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Joana Sanz e Daniel Alves estão casados desde 2017
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Joana Sanz posta foto com Daniel Alves fora da prisão e afirma estar feliz com seu casamento
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'Se isso te incomoda, não olhe': Joana Sanz posta foto 'feliz' com Daniel Alves fora da prisão e rebate críticas por relação
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Daniel Alves teria negociado a participação de Joana Sanz na entrevista
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Daniel Alves segue casado com Joana Sanz
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Embora os rumores tenham sido falsos, Daniel Alves continua preso por estupro na Espanha
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Daniel Alves foi envolvido em uma fake news de que teria morrido na prisão
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Joana Sanz mantém seu casamento com Daniel Alves mesmo com as polêmicas envolvendo sua prisão
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Joana Sanz, esposa de Daniel Alves, se limitou a não comentar os rumores sobre sua suposta morte
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Joana Sanz mostra mãos machucadas em treino de defesa pessoal após polêmicas com Daniel Alves
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No fim do treino, Joana Sanz apareceu com as mãos trêmulas e machucadas
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Privando de comentar sobre Daniel Alves, Joana Sanz compartilhou stories do início de aulas de defesa pessoal
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Joana Sanz foi uma das testemunhas no julgamento de Daniel Alves
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Daniel Alves foi condenado a quatro anos e meio de prisão por estupro
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Joana Sanz e Daniel Alves não se divorciaram
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Joana Sanz: 'A mídia complica muito minha paz de espírito. Eles me encurralaram do lado de fora da minha casa e até deixei cair meu telefone no chão, quebrando a tela'
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Joana Sanz fez um relato sobre as tristezas que enfrentou nos últimos dias
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Joana Sanz iniciou com detalhes de sua passagem por Tenerife, onde nasceu, e recordou a morte da mãe
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Joana Sanz também passou por Barcelona, no entanto, precisou enfrentar a fúria da imprensa espanhola, que segue de plantão em sua casa
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Mãe de Joana Sanz, Maria del Carmen morreu três dias antes de Daniel Alves ser preso
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Joana Sanz segue utilizando o Instagram para desabafar após a divulgação da sentença de Daniel Alves
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Joana Sanz relata perseguição da mídia na própria casa após condenação de Daniel Alves: 'Complica minha paz de espírito'
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Daniel Alves foi condenado a 4 anos e 6 meses de prisão por estupro
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Joana Sanz foi uma das testemunhas do julgamento de Daniel Alves
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Joana Sanz chegou a anunciar separação de Daniel Alves, mas rumores apontam que eles fizeram um acordo financeiro para manter o casamento durante a prisão do jogador
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