HomeÚltimas Notícias dos famososWilliam Arias, médico: 'A camomila não é uma bebida de avós, é uma ferramenta poderosa, comprovada cientificamente, para melhorar a qualidade do sono'

Fotos: William Arias, médico: 'A camomila não é uma bebida de avós, é uma ferramenta poderosa, comprovada cientificamente, para melhorar a qualidade do sono'

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: William Arias, médico: 'A camomila não é uma bebida de avós, é uma ferramenta poderosa, comprovada cientificamente, para melhorar a qualidade do sono'
Publicado em 12 de outubro de 2026 às 10:06
Siga o Purepeople no Google Adicione-nos às suas fontes preferidas
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Uma revisão de vários estudos sobre camomila e sono, publicada em 2024, compilou dez estudos com 772 participantes. A revisão encontrou melhorias na qualidade do sono, avaliada por questionários. © Reprodução
Uma revisão de vários estudos sobre camomila e sono, publicada em 2024, compilou dez estudos com 772 participantes. A revisão encontrou melhorias na qualidade do sono, avaliada por questionários.
3/8
Preparar uma xícara de chá de camomila é um gesto simples que associamos ao relaxamento. © Reprodução, Freepik
Preparar uma xícara de chá de camomila é um gesto simples que associamos ao relaxamento.
4/8
Há noites em que o corpo anseia pela cama, mas a mente não para de repassar a lista de tarefas. © Divulgação, Netflix
Há noites em que o corpo anseia pela cama, mas a mente não para de repassar a lista de tarefas.
5/8
O Dr. William Arias defendeu a infusão de ervas em suas redes sociais: "A camomila não é apenas uma bebida de vovó; é uma ferramenta poderosa que a ciência apoia como aliada para melhorar a qualidade do sono." © Freepik
O Dr. William Arias defendeu a infusão de ervas em suas redes sociais: "A camomila não é apenas uma bebida de vovó; é uma ferramenta poderosa que a ciência apoia como aliada para melhorar a qualidade do sono."
6/8
Mas o que podemos esperar dessa xícara antes de dormir? Sentir que dormimos melhor e tratar a insônia são duas coisas diferentes. © Reprodução, Freepik
Mas o que podemos esperar dessa xícara antes de dormir? Sentir que dormimos melhor e tratar a insônia são duas coisas diferentes.
7/8
Sim, existem pesquisas que utilizam apenas infusões de ervas, mas sob condições muito específicas. Devido à insuficiência de evidências, os estudos apresentam um panorama mais cauteloso. © Reprodução, senivpetro, Freepik
Sim, existem pesquisas que utilizam apenas infusões de ervas, mas sob condições muito específicas. Devido à insuficiência de evidências, os estudos apresentam um panorama mais cauteloso.
8/8
Se você gosta de camomila, pode apreciá-la como parte de um momento relaxante antes de dormir. © Reprodução, Freepik
Se você gosta de camomila, pode apreciá-la como parte de um momento relaxante antes de dormir.