HomeÚltimas Notícias dos famosos3 exercícios para combater a flacidez dos braços que você pode fazer em casa em 5 minutos

Fotos: 3 exercícios para combater a flacidez dos braços que você pode fazer em casa em 5 minutos

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: 3 exercícios para combater a flacidez dos braços que você pode fazer em casa em 5 minutos
Publicado em 10 de fevereiro de 2026 às 15:24
1/9
Veja + após o anúncio
2/9
3 exercícios para combater a flacidez dos braços que você pode fazer em casa em 5 minutos © Reprodução, X
3 exercícios para combater a flacidez dos braços que você pode fazer em casa em 5 minutos
3/9
Exercícios para flacidez nos braços: treinador indica três movimentos simples que podem ser feitos em casa em cerca de 5 minutos © Reprodução, FreePik
Exercícios para flacidez nos braços: treinador indica três movimentos simples que podem ser feitos em casa em cerca de 5 minutos
4/9
Flacidez nos braços é comum com o passar dos anos, mas exercícios de força ajudam a melhorar o tônus muscular, segundo especialista © Reprodução, FreePik
Flacidez nos braços é comum com o passar dos anos, mas exercícios de força ajudam a melhorar o tônus muscular, segundo especialista
5/9
Treino rápido em casa: três exercícios para tonificar os braços e combater a flacidez sem precisar de academia © Pexels
Treino rápido em casa: três exercícios para tonificar os braços e combater a flacidez sem precisar de academia
6/9
Segundo treinador, curl de bíceps, patada de tríceps e flexões fechadas ajudam a fortalecer os braços e dar mais firmeza à pele © Reprodução/Instagram, @priscilla_bc
Segundo treinador, curl de bíceps, patada de tríceps e flexões fechadas ajudam a fortalecer os braços e dar mais firmeza à pele
7/9
Como combater a flacidez nos braços? Exercícios simples de força ajudam a tonificar bíceps e tríceps em casa © Pexels
Como combater a flacidez nos braços? Exercícios simples de força ajudam a tonificar bíceps e tríceps em casa
8/9
Especialista explica por que os braços ficam flácidos com a idade e indica exercícios para melhorar o aspecto da região © Pexels
Especialista explica por que os braços ficam flácidos com a idade e indica exercícios para melhorar o aspecto da região
9/9
Flacidez nos braços: veja exercícios fáceis para incluir na rotina e melhorar o tônus muscular ao longo do tempo © Pexels
Flacidez nos braços: veja exercícios fáceis para incluir na rotina e melhorar o tônus muscular ao longo do tempo
Tendências
Marco Nanini Virgínia Fonseca Paolla Oliveira Bruna Marquezine Jane Fonda Flávia Alessandra Zara Ana Paula Renault
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos
Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos
20 de fevereiro de 2026
Se você não tem tempo para ir ao fisioterapeuta, esses quatro alongamentos que você pode fazer em casa vão resolver o problema
Se você não tem tempo para ir ao fisioterapeuta, esses quatro alongamentos que você pode fazer em casa vão resolver o problema
11 de dezembro de 2025
Três exercícios que você pode fazer em casa se tem mais de 60 anos: tudo o que precisa é de uma cadeira e disposição para levantar, segundo uma personal trainer
Três exercícios que você pode fazer em casa se tem mais de 60 anos: tudo o que precisa é de uma cadeira e disposição para levantar, segundo uma personal trainer
11 de março de 2026
Noelia Rodríguez, personal trainer: 'Com esta rotina de três exercícios simples que podem ser feitos em casa, você tonificará os tríceps e evitará braços flácidos'
Noelia Rodríguez, personal trainer: 'Com esta rotina de três exercícios simples que podem ser feitos em casa, você tonificará os tríceps e evitará braços flácidos'
13 de fevereiro de 2026
Top famosos
Solange Couto
Solange Couto
chevron_right
Jane Fonda
Jane Fonda
chevron_right
Princesa Diana/Lady Di
Princesa Diana/Lady Di
chevron_right
Ana Paula Renault
Ana Paula Renault
chevron_right
Bruna Marquezine
Bruna Marquezine
chevron_right
Gerson Brenner
Gerson Brenner
chevron_right
Notícias similares
Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'
Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'
27 de fevereiro de 2026
Cristina Clemente, tabeliã: 'Eu nunca aconselharia uma pessoa de 60 anos a doar seus bens em vida, é um erro que pode sair muito caro'
Cristina Clemente, tabeliã: 'Eu nunca aconselharia uma pessoa de 60 anos a doar seus bens em vida, é um erro que pode sair muito caro'
23 de janeiro de 2026
Pessoas mentalmente fortes sempre repetem essas cinco frases, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade
Pessoas mentalmente fortes sempre repetem essas cinco frases, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade
19 de novembro de 2025
A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'
A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'
25 de março de 2026
Últimas Notícias
A psicologia afirma: pessoas que se sentem genuinamente felizes quando estão sozinhas aos fins de semana têm estas 10 características raras
A psicologia afirma: pessoas que se sentem genuinamente felizes quando estão sozinhas aos fins de semana têm estas 10 características raras
20:52
Os meus 3 perfumes mais elogiados no trabalho: essas três fragrâncias leves e suaves do Boticário são perfeitas para exalar sofisticação sem rastro exagerado
Os meus 3 perfumes mais elogiados no trabalho: essas três fragrâncias leves e suaves do Boticário são perfeitas para exalar sofisticação sem rastro exagerado
19:33
Diga adeus aos cabelos grisalhos secos e sem brilho: três passos simples para dar brilho e hidratação aos fios
Diga adeus aos cabelos grisalhos secos e sem brilho: três passos simples para dar brilho e hidratação aos fios
19:13
Converse se inspira em Jane Fonda para criar os tênis com brilho que rejuvenescem o visual e trazem elegância para as mulheres 50+
Converse se inspira em Jane Fonda para criar os tênis com brilho que rejuvenescem o visual e trazem elegância para as mulheres 50+
18:20
Últimas Notícias