HomeÚltimas Notícias dos famososJorge Lobo, treinador: 'A partir dos 60 anos, o erro mais comum é concentrar-se apenas em exercícios abdominais ou cardio. Caminhar em ritmo acelerado entre 30 e 45 minutos por dia é um dos melhores aliados'

Fotos: Jorge Lobo, treinador: 'A partir dos 60 anos, o erro mais comum é concentrar-se apenas em exercícios abdominais ou cardio. Caminhar em ritmo acelerado entre 30 e 45 minutos por dia é um dos melhores aliados'

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Fotos: Jorge Lobo, treinador: 'A partir dos 60 anos, o erro mais comum é concentrar-se apenas em exercícios abdominais ou cardio. Caminhar em ritmo acelerado entre 30 e 45 minutos por dia é um dos melhores aliados'
Publicado em 27 de maio de 2026 às 09:16
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Jorge Lobo, treinador: 'A partir dos 60 anos, o erro mais comum é concentrar-se apenas em exercícios abdominais ou cardio. Caminhar em ritmo acelerado entre 30 e 45 minutos por dia é um dos melhores aliados' © Rawpixel.com via Magnific
Jorge Lobo, treinador: 'A partir dos 60 anos, o erro mais comum é concentrar-se apenas em exercícios abdominais ou cardio. Caminhar em ritmo acelerado entre 30 e 45 minutos por dia é um dos melhores aliados'
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Personal trainer Jorge Lobo: 'com o passar dos anos, e especialmente a partir dos 60, muitas mulheres percebem que a gordura se acumula com mais facilidade na parte inferior do abdômen'. © Pexels
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A força, o verdadeiro motor para ativar o metabolismo © Made with Google IA
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A partir dos 60 anos, o corpo perde força muscular que pode acarretar em diversos problemas de saúde © Freepik
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Jorge Lobo sobre caminhar: 'Entre 30 e 45 minutos por dia ajudam a melhorar a circulação, reduzir a gordura visceral e facilitar a digestão' © Freepik
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Praticar exercícios físicos é essencial para os idosos acima de 60 anos de idade. © Freepik
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Caminhar em ritmo acelerado todos os dias pode ser um grande aliado depois dos 60 anos © Freepik
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Para Jorge Lobo: 'caminhar é um dos melhores aliados a partir dos 60' © Gemini Made With Google IA
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