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Fotos: Como correr aos 50 anos? Especialistas revelam que alternar corrida leve com trote por 30 minutos já é suficiente
Publicado em 1 de junho de 2026 às 12:03
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Adriane Galisteu tem 53 anos e é adepta da corrida como estilo de vida © Reprodução/Instagram
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Correr aos 50 anos traz muitos benefícios para o corpo e para a mente © Reprodução, Pexels
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A corrida ajuda a melhorar o humor e a dar mais disposição após os 50 anos © Reprodução, Pexels
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A prática da corrida não é apenas para jovens, podendo ser aproveitada pelos mais velhos © Reprodução, Pexels
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A dica dos especialistas após os 50 anos é intervalar corridas leves com trote © Reprodução, Pexels
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Correr de 20 a 30 minutos é o suficiente após os 50 anos para uma vida mais saudável © Reprodução, Pexels
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Correr aos 50 anos é uma prática super benéfica e indicada para todos que não tenham contraindicações © Reprodução, Pexels
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Para quem é novo na corrida, o ideal é sempre começar aos poucos para evitar lesões © Reprodução, Pexels
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