HomeÚltimas Notícias dos famososDan Buettner, especialista em longevidade: 'Se você tem 80 anos e consegue caminhar 1,5 km em menos de 17 minutos, isso acrescenta aproximadamente seis anos à sua expectativa de vida'

Fotos: Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Se você tem 80 anos e consegue caminhar 1,5 km em menos de 17 minutos, isso acrescenta aproximadamente seis anos à sua expectativa de vida'

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Fotos: Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Se você tem 80 anos e consegue caminhar 1,5 km em menos de 17 minutos, isso acrescenta aproximadamente seis anos à sua expectativa de vida'
Publicado em 27 de agosto de 2026 às 12:44
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Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Se você tem 80 anos e consegue caminhar 1,5 km em menos de 17 minutos, isso acrescenta seis anos à sua expectativa de vida' © Youtube, Pexels
Dan Buettner, especialista em longevidade: 'Se você tem 80 anos e consegue caminhar 1,5 km em menos de 17 minutos, isso acrescenta seis anos à sua expectativa de vida'
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A caminhada é um dos exercícios mais recomendados para pessoas com mais de 60 anos © Pexels
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Com baixo impacto e muitos benefícios, a caminhada é recomendada pelo especialista em longevidade Dan Buettner © Pexels
Com baixo impacto e muitos benefícios, a caminhada é recomendada pelo especialista em longevidade Dan Buettner
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Segundo Dan Buettner, "caminhar proporciona 90% da atividade física necessária em um dia" © Pexels
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O especialista também indica que a caminhada é um dos hábitos mais eficazes para envelhecer bem © Pexels
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"Se você é sedentário e simplesmente começa a caminhar 20 minutos por dia, pode adicionar três anos à sua expectativa de vida", diz Dan Buettner © Pexels
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O especialista pesquisa as Zonas Azuis, onde pessoas têm expectativas de vida além do restante do mundo e vivem de forma simples © Pexels
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