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HomeShakiraOmelete no café da manhã e sopa às 16h: aos 49 anos, Shakira reúne estratégias na alimentação para ter corpo definido e saudável. 'A sopa é uma ótima opção porque sacia e dá a sensação de uma refeição completa'

Fotos: Omelete no café da manhã e sopa às 16h: aos 49 anos, Shakira reúne estratégias na alimentação para ter corpo definido e saudável. 'A sopa é uma ótima opção porque sacia e dá a sensação de uma refeição completa'

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Fotos: Omelete no café da manhã e sopa às 16h: aos 49 anos, Shakira reúne estratégias na alimentação para ter corpo definido e saudável. 'A sopa é uma ótima opção porque sacia e dá a sensação de uma refeição completa'
Publicado em 19 de outubro de 2026 às 11:12
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Omelete no café da manhã e sopa às 16h: aos 49 anos, Shakira reúne estratégias na alimentação para ter corpo definido e saudável. 'A sopa é uma ótima opção porque sacia e dá a sensação de uma refeição completa' © Getty Images, /Made With Google IA
Omelete no café da manhã e sopa às 16h: aos 49 anos, Shakira reúne estratégias na alimentação para ter corpo definido e saudável. 'A sopa é uma ótima opção porque sacia e dá a sensação de uma refeição completa'
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Shakira segue uma rotina saudável de dieta e exercícios: as sopas são parte importante da alimentação da cantora © Getty Images
Shakira segue uma rotina saudável de dieta e exercícios: as sopas são parte importante da alimentação da cantora
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Omeletes tambéme estão presentes no cardápio diário de Shakira © Pexels
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Dieta de Shakira: hábitos simples de alimentação a ajudam a manter vigor físico aos quase 50 anos © Getty Images
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A dieta de Shakira prioriza proteínas em todas as refeições do dieta © Getty Images
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Os ovos são uma excelente fonte de proteína e estão © Pexels
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A dança é uma parte fundamental do treino de Shakira: apaixonada pelo exercício, ela o pratica diariamente © Getty Images
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'Amo focar em força e dança separadamente. Às vezes, se ela tem um dia muito corrido, acabamos fazendo cardio em uma máquina, mas na maioria das vezes, fazemos dança-cardio', explicou a treinadora de Shakira © Brazilnews
'Amo focar em força e dança separadamente. Às vezes, se ela tem um dia muito corrido, acabamos fazendo cardio em uma máquina, mas na maioria das vezes, fazemos dança-cardio', explicou a treinadora de Shakira
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No café da manhã, Shakira costuma comer omelete com verduras. No almoço, a escolha geralmente é uma salada com proteína, enquanto o jantar pode incluir legumes preparados no vapor e uma fonte proteica. © AGNews
No café da manhã, Shakira costuma comer omelete com verduras. No almoço, a escolha geralmente é uma salada com proteína, enquanto o jantar pode incluir legumes preparados no vapor e uma fonte proteica.