HomeÚltimas Notícias dos famososAs duas palavras que precisamos mudar, segundo um especialista em saúde mental, para parar de pensar demais

Fotos: As duas palavras que precisamos mudar, segundo um especialista em saúde mental, para parar de pensar demais

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: As duas palavras que precisamos mudar, segundo um especialista em saúde mental, para parar de pensar demais
Publicado em 14 de dezembro de 2025 às 15:00
1/11
Veja + após o anúncio
2/11
As duas palavras que precisamos mudar, segundo um especialista em saúde mental, para parar de pensar demais © Divulgação, Amazon Prime Video
As duas palavras que precisamos mudar, segundo um especialista em saúde mental, para parar de pensar demais
3/11
É uma prática dificílima de evitar, mas pensar demais pode causar consequências emocionais, fisiológicas e comportamentais © Unsplash
É uma prática dificílima de evitar, mas pensar demais pode causar consequências emocionais, fisiológicas e comportamentais
4/11
Pensar demais também acarreta efeitos psicológicos, já que muitos dos casos de ansiedade e de depressão são explicados pela ruminação © Unsplash
Pensar demais também acarreta efeitos psicológicos, já que muitos dos casos de ansiedade e de depressão são explicados pela ruminação
5/11
A preocupação com cenários hipotéticos ou a análise excessiva podem levar à ansiedade e nos fazer passar tanto tempo pensando que podem prejudicar as ações necessárias © Unsplash
A preocupação com cenários hipotéticos ou a análise excessiva podem levar à ansiedade e nos fazer passar tanto tempo pensando que podem prejudicar as ações necessárias
6/11
Essa ruminação mental transforma a reflexão útil em preocupação debilitante © Unsplash
Essa ruminação mental transforma a reflexão útil em preocupação debilitante
7/11
"E se...?" é uma pergunta impossível de responder, porque ninguém tem uma bola de cristal para ver o futuro © Unsplash
"E se...?" é uma pergunta impossível de responder, porque ninguém tem uma bola de cristal para ver o futuro
8/11
Se nos ajustarmos às probabilidades, perceberemos que os infinitos futuros negativos que imaginamos são apenas cenários hipotéticos, não realidades © Unsplash
Se nos ajustarmos às probabilidades, perceberemos que os infinitos futuros negativos que imaginamos são apenas cenários hipotéticos, não realidades
9/11
Da próxima vez que você se pegar pensando "e se?", tente mudar para "veremos” © Unsplash
Da próxima vez que você se pegar pensando "e se?", tente mudar para "veremos”
10/11
Aceitar a incerteza não significa resignar-se ou desistir. Trata-se, sim, de adotar uma atitude de abertura, flexibilidade e paciência diante do desconhecido © Unsplash
Aceitar a incerteza não significa resignar-se ou desistir. Trata-se, sim, de adotar uma atitude de abertura, flexibilidade e paciência diante do desconhecido
11/11
Seja o que for que o futuro nos reserve, descobriremos quando ele chegar, e se um problema nos aguarda, agora ele é um problema para o nosso eu futuro © Unsplash
Seja o que for que o futuro nos reserve, descobriremos quando ele chegar, e se um problema nos aguarda, agora ele é um problema para o nosso eu futuro
Tendências
Angélica Kim Kardashian Andressa Urach Bruna Marquezine Virgínia Fonseca Nanda Costa Paolla Oliveira Ana Paula Renault
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Como obter mais respeito no trabalho: a estratégia mais eficaz, segundo um especialista em força mental
Como obter mais respeito no trabalho: a estratégia mais eficaz, segundo um especialista em força mental
16 de dezembro de 2025
'É um pamonha, um boca mole': os quatro personagens de 'Vale Tudo' que mais mudaram no remake e na versão de 1988, segundo especialista em novelas
'É um pamonha, um boca mole': os quatro personagens de 'Vale Tudo' que mais mudaram no remake e na versão de 1988, segundo especialista em novelas
16 de outubro de 2025
As pessoas com maior inteligência emocional aceitam estas cinco verdades. Isso as torna mentalmente mais fortes, segundo uma psicóloga especialista
As pessoas com maior inteligência emocional aceitam estas cinco verdades. Isso as torna mentalmente mais fortes, segundo uma psicóloga especialista
16 de dezembro de 2025
Muito além de 'Românticos Anônimos': estes 7 doramas falam sobre saúde mental com sensibilidade e amor - o último mudou minha vida
Muito além de 'Românticos Anônimos': estes 7 doramas falam sobre saúde mental com sensibilidade e amor - o último mudou minha vida
24 de outubro de 2025
Top famosos
Princesa Diana/Lady Di
Princesa Diana/Lady Di
chevron_right
Ana Paula Renault
Ana Paula Renault
chevron_right
Andressa Urach
Andressa Urach
chevron_right
Bruna Marquezine
Bruna Marquezine
chevron_right
Jonas Sulzbach
Jonas Sulzbach
chevron_right
Paolla Oliveira
Paolla Oliveira
chevron_right
Notícias similares
Pessoas mentalmente fortes sempre repetem essas cinco frases, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade
Pessoas mentalmente fortes sempre repetem essas cinco frases, mesmo nos piores momentos, para despertar a sua felicidade
19 de novembro de 2025
Substituir ‘desculpa’ por essa palavra mais positiva demonstra que você possui inteligência emocional acima da média
Substituir ‘desculpa’ por essa palavra mais positiva demonstra que você possui inteligência emocional acima da média
23 de novembro de 2025
De acordo com a Psicologia, aqueles que cresceram nas décadas de 1960 e 1970 desenvolveram nove pontos mentais fortes que são raros hoje em dia
De acordo com a Psicologia, aqueles que cresceram nas décadas de 1960 e 1970 desenvolveram nove pontos mentais fortes que são raros hoje em dia
11 de dezembro de 2025
Se você se reconhece nessas frases, de acordo com a Psicologia, você é mais inteligente do que pensa
Se você se reconhece nessas frases, de acordo com a Psicologia, você é mais inteligente do que pensa
10 de dezembro de 2025
Últimas Notícias
Em meio ao luto pela morte do pai, Henrique Maderite, filho do influencer é pego de surpresa com revelação: 'Ele está em festa no céu'
Em meio ao luto pela morte do pai, Henrique Maderite, filho do influencer é pego de surpresa com revelação: 'Ele está em festa no céu'
12:36
Bruna Marquezine canta música picante para namorado, Shawn Mendes, após beijo em trio elétrico de Ivete Sangalo no Carnaval 2026. Vídeo!
Bruna Marquezine canta música picante para namorado, Shawn Mendes, após beijo em trio elétrico de Ivete Sangalo no Carnaval 2026. Vídeo!
11:45
Rainha ausente x sem glamour: Adriane Galisteu e Gracyanne Barbosa protagonizaram dança das cadeiras polêmica em escola de samba no Carnaval
Rainha ausente x sem glamour: Adriane Galisteu e Gracyanne Barbosa protagonizaram dança das cadeiras polêmica em escola de samba no Carnaval
11:03
Volta de Luana Piovani, Bruna Surfistinha com corpo coberto, fantasia de luxo de Andressa Urach e mais: o 2º dia de desfiles no RJ e SP. Fotos!
Volta de Luana Piovani, Bruna Surfistinha com corpo coberto, fantasia de luxo de Andressa Urach e mais: o 2º dia de desfiles no RJ e SP. Fotos!
10:56
Últimas Notícias