HomeÚltimas Notícias dos famososAdeus braços flácidos! Pilates é bom para firmar o tríceps, mas é outro o melhor exercício para se livrar da flacidez na região

Fotos: Adeus braços flácidos! Pilates é bom para firmar o tríceps, mas é outro o melhor exercício para se livrar da flacidez na região

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Adeus ‘asa de morcego’? Especialistas revelam exercício mais eficaz que Pilates para firmar os braços
Publicado em 5 de maio de 2026 às 18:06
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Especialistas indicam que o pilates deve ser aliado ao treino de força para potencializar os resultados © Pexels
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O pilates melhora postura e flexibilidade, mas não gera estímulo suficiente para eliminar a flacidez nos braços sozinho © Freepik
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Apesar dos benefícios do pilates, o fortalecimento do tríceps exige exercícios com carga para resultados visíveis © Freepik
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O pilates atua no corpo de forma global, enquanto o treino de força foca diretamente na firmeza dos braços © Pexels
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Combinar pilates com exercícios de resistência é a estratégia mais eficaz para reduzir a flacidez © Freepik
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O pilates contribui para alinhamento corporal, mas o ganho de definição depende do trabalho muscular intenso © Pexels
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Incluir pilates na rotina ajuda na mobilidade, enquanto o treino de tríceps transforma a aparência dos braços © Freepik
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