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Fotos: Paloma Arroyo, professora de pilates: 'A partir dos 50 anos, o corpo precisa de movimentos inteligentes, não apenas de exercícios'

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Fotos: Paloma Arroyo, professora de pilates: 'A partir dos 50 anos, o corpo precisa de movimentos inteligentes, não apenas de exercícios'
Publicado em 12 de novembro de 2026 às 17:11
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Paloma Arroyo, professora de pilates: 'A partir dos 50 anos, o corpo precisa de movimentos inteligentes, não apenas de exercícios' © Reprodução/TV Globo
Paloma Arroyo, professora de pilates: 'A partir dos 50 anos, o corpo precisa de movimentos inteligentes, não apenas de exercícios'
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Manter o corpo em movimento é importante em todas as fases da vida. Depois dos 50 anos, atividades físicas ajudam a trabalhar força, mobilidade e equilíbrio © Reprodução/TV Globo
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A prática regular de exercícios físicos contribui para o fortalecimento muscular e faz parte de uma rotina de envelhecimento saudável © Reprodução, Freepik
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Atividades físicas ajudam a preservar a mobilidade, melhorar o condicionamento físico e manter a autonomia com o passar dos anos © Reprodução/Instagram, @gisele
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Exercitar o corpo depois dos 50 anos também significa respeitar os próprios limites e escolher movimentos adequados às condições físicas © Reprodução, Instagram @flaviaalessandra
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Musculação, pilates, caminhadas e outras atividades podem integrar uma rotina de exercícios voltada à saúde e ao bem-estar © Reprodução, TikTok @tufisio24horas
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Manter uma rotina ativa ajuda a trabalhar diferentes capacidades físicas, como força muscular, flexibilidade, resistência e equilíbrio © Reprodução/Instagram, @angelicaksy
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