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Fotos: Javier Quintero, psiquiatra: 'Se você acordar todos os dias com um propósito alinhado com o que deseja fazer na vida, será mais fácil ser feliz, independentemente da metragem quadrada da sua casa'

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Fotos: Javier Quintero, psiquiatra: 'Se você acordar todos os dias com um propósito alinhado com o que deseja fazer na vida, será mais fácil ser feliz, independentemente da metragem quadrada da sua casa'
Publicado em 18 de outubro de 2026 às 05:55
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Bela (Sheron Menezzes) tem dedicação diária e a dificuldade de lidar com crianças de faixas etárias diferentes, o que passa a lhe conferir uma profunda recompensa mental e emocional, mostrando que o dever cumprido por amor gera um significado único para a existência. © Divulgação/TV Globo
Bela (Sheron Menezzes) tem dedicação diária e a dificuldade de lidar com crianças de faixas etárias diferentes, o que passa a lhe conferir uma profunda recompensa mental e emocional, mostrando que o dever cumprido por amor gera um significado único para a existência.
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O psiquiatra Javier Quintero analisou o fenômeno moderno em que cada vez mais pessoas se sentem profundamente insatisfeitas, mesmo tendo todas as suas necessidades materiais plenamente atendidas. © Getty Images
O psiquiatra Javier Quintero analisou o fenômeno moderno em que cada vez mais pessoas se sentem profundamente insatisfeitas, mesmo tendo todas as suas necessidades materiais plenamente atendidas.
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Na visão de Quintero, o conforto material sem dúvida facilita a rotina, mas está longe de garantir a paz interior. Para o especialista, o diferencial está em cultivar uma 'mente bem preparada', capaz de reconhecer os próprios valores éticos e afetivos. © Reprodução, Freepik
Na visão de Quintero, o conforto material sem dúvida facilita a rotina, mas está longe de garantir a paz interior. Para o especialista, o diferencial está em cultivar uma 'mente bem preparada', capaz de reconhecer os próprios valores éticos e afetivos.
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Entre as microações da felcidade estão: demonstrar gratidão, contemplar a natureza ou praticar um gesto de gentileza, sendo o suficiente para elevar significativamente os níveis de felicidade e saúde mental. © Divulgação/TV Globo, Fabio Rocha
Entre as microações da felcidade estão: demonstrar gratidão, contemplar a natureza ou praticar um gesto de gentileza, sendo o suficiente para elevar significativamente os níveis de felicidade e saúde mental.
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O estudo Projeto Big Joy, liderado pela professora Elissa Epel, da Universidade da Califórnia (São Francisco), e publicado no respeitado Journal of Medical Internet Research, revelou que reservar apenas de cinco a dez minutos por dia para microações. © Divulgação/TV Globo
O estudo Projeto Big Joy, liderado pela professora Elissa Epel, da Universidade da Califórnia (São Francisco), e publicado no respeitado Journal of Medical Internet Research, revelou que reservar apenas de cinco a dez minutos por dia para microações.
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O especialista em saúde mental Javier Quintero desafia as pessoas a acorda todos os dias com um propósito claro e alinhado a seus valores. O resultado: pessoas verdadeiramente mais feliz, independentemente do tamanho de sua casa. © Divulgação/TV Globo
O especialista em saúde mental Javier Quintero desafia as pessoas a acorda todos os dias com um propósito claro e alinhado a seus valores. O resultado: pessoas verdadeiramente mais feliz, independentemente do tamanho de sua casa.
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Para o psiquiatra Javier Quintero: "Ser feliz é mais do que uma emoção passageira, é um estado de espírito holístico. Também não é uma meta ou uma conquista pontual. É, na verdade, um estado de equilíbrio e de profundo bem-estar emocional" © Divulgação, Disney
Para o psiquiatra Javier Quintero: "Ser feliz é mais do que uma emoção passageira, é um estado de espírito holístico. Também não é uma meta ou uma conquista pontual. É, na verdade, um estado de equilíbrio e de profundo bem-estar emocional"