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Fotos: Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'

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Fotos: Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
Publicado em 29 de abril de 2026 às 10:38
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Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
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A partir dos 50 e 60 anos, o corpo passa por uma perda muscular. Invista em exercícios físicos para evitar uma perda ainda maior © Freepik
A partir dos 50 e 60 anos, o corpo passa por uma perda muscular. Invista em exercícios físicos para evitar uma perda ainda maior
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Esta rotina de Pilates contra parede ajuda pessoas maiores de 60 anos © Freepik
Esta rotina de Pilates contra parede ajuda pessoas maiores de 60 anos
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Exercícios de Pilates para aumentar a qualidade de vida a partir dos 60 anos, ensinados pela Nani Duran de Ascanio © Freepik
Exercícios de Pilates para aumentar a qualidade de vida a partir dos 60 anos, ensinados pela Nani Duran de Ascanio
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Esta rotina de Pilates contra parede é acessível e perfeita para quem tem 60 anos ou mais: aprenda a fazer em casa © Freepik
Esta rotina de Pilates contra parede é acessível e perfeita para quem tem 60 anos ou mais: aprenda a fazer em casa
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O Pilates é um excelente exercício para quem deseja manter a mobilidade após os 60 anos © Freepik
O Pilates é um excelente exercício para quem deseja manter a mobilidade após os 60 anos
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Professora de Pilates ensina rotina perfeita para maiores de 60 anos © Reprodução/Instagram, @greceghanem
Professora de Pilates ensina rotina perfeita para maiores de 60 anos