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Fotos: Rubén Río, personal trainer: 'A partir dos 40 anos, mesmo que você se sinta com muita energia para treinar, deve moderar as cargas'
Publicado em 22 de julho de 2026 às 09:36
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Rubén Río, personal trainer: 'A partir dos 40 anos, mesmo que você se sinta com muita energia para treinar, deve moderar as cargas' © Reprodução/Instagram, massafera
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