HomeÚltimas Notícias dos famososNani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Com essa rotina ideal para maiores de 60 anos, você vai aliviar a dor nos ombros'

Fotos: Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Com essa rotina ideal para maiores de 60 anos, você vai aliviar a dor nos ombros'

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Fotos: Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Com essa rotina ideal para maiores de 60 anos, você vai aliviar a dor nos ombros'
Publicado em 14 de julho de 2026 às 13:13
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Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Com essa rotina ideal para maiores de 60 anos, você vai aliviar a dor nos ombros' © Reprodução, LipikStockMedia/Freepik
Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Com essa rotina ideal para maiores de 60 anos, você vai aliviar a dor nos ombros'
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A bursite, inflamação das bursas, costuma piorar com a idade e com movimentos simples do dia a dia, como alcançar uma prateleira alta © Reprodução, Freepik
A bursite, inflamação das bursas, costuma piorar com a idade e com movimentos simples do dia a dia, como alcançar uma prateleira alta
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Nani Durán de Ascanio, conhecida nas redes sociais como La Nani Fitness, compartilhou três exercícios para aliviar esse desconforto dos ombros © Reprodução, Instagram @lananifitness
Nani Durán de Ascanio, conhecida nas redes sociais como La Nani Fitness, compartilhou três exercícios para aliviar esse desconforto dos ombros
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Os movimentos ensinados por Nani são leves e podem ser feitos em casa em poucos minutos © Reprodução, Instagram @lananifitness
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O objetio dessa sequência é melhorar a mobilidade dos ombros, reduzir a rigidez e aliviar os desconfortos que costumam surgir com o avanço da idade © Reprodução, Instagram @lananifitness
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É importante lembrar que essa rotina pode ajudar a aliviar o desconforto, mas não substitui uma avaliação médica © Freepik
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Nos casos mais leves, uma rotina como essa pode proporcionar alívio e ajudar a manter os ombros em movimento © Reprodução, shurkin_son, Freepik
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