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Fotos: Vonda Wright, cirurgiã: 'Levantar peso é a chave para eliminar a gordura abdominal e envelhecer com saúde'

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Fotos: Vonda Wright, cirurgiã: 'Levantar peso é a chave para eliminar a gordura abdominal e envelhecer com saúde'
Publicado em 3 de setembro de 2026 às 13:06
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Vonda Wright, cirurgiã: 'Levantar peso é a chave para eliminar a gordura abdominal e envelhecer com saúde' © Reprodução, Instagram @fernandasouzaoficial e @claudiaraia
Vonda Wright, cirurgiã: 'Levantar peso é a chave para eliminar a gordura abdominal e envelhecer com saúde'
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Vonda Wright defende que o treinamento de força é essencial para preservar a massa muscular e envelhecer com mais saúde e autonomia © Freepik
Vonda Wright defende que o treinamento de força é essencial para preservar a massa muscular e envelhecer com mais saúde e autonomia
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Treinar força após os 35 anos pode ajudar a combater a perda de massa muscular e de densidade óssea associada ao envelhecimento © Shutterstock
Treinar força após os 35 anos pode ajudar a combater a perda de massa muscular e de densidade óssea associada ao envelhecimento
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Segundo Vonda Wright, levantar peso vai além da estética e pode ser uma importante estratégia para manter a capacidade funcional ao longo dos anos © Reprodução, Freepik
Segundo Vonda Wright, levantar peso vai além da estética e pode ser uma importante estratégia para manter a capacidade funcional ao longo dos anos
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Treinamento de força e exercícios de alta intensidade estão entre as estratégias apontadas por Vonda Wright para combater a gordura visceral © Freepik
Treinamento de força e exercícios de alta intensidade estão entre as estratégias apontadas por Vonda Wright para combater a gordura visceral
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A partir dos 50 e 60 anos, o corpo passa por uma perda muscular que pode acarretar em diversos problemas © Freepik
A partir dos 50 e 60 anos, o corpo passa por uma perda muscular que pode acarretar em diversos problemas
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Dormir pelo menos sete horas por noite é um dos hábitos destacados por Vonda Wright para favorecer a recuperação do organismo e o envelhecimento saudável. © Reprodução, Freepik
Dormir pelo menos sete horas por noite é um dos hábitos destacados por Vonda Wright para favorecer a recuperação do organismo e o envelhecimento saudável.