Karol G é, sem dúvidas, uma das maiores cantoras latinas do momento, ao lado de Anitta, que brilhou no último VMA. Detentora de grandes sucessos, como 'Tusa' e 'TQG', com Shakira , a estrela pop desembarca no Rock in Rio no próximo dia 20 de setembro e promete conquistar o Brasil.
Com uma rotina de shows super extensa que roda o mundo, a cantora, que se apresenta no mesmo dia de Katy Perry no festival, tem que se desdobrar para manter o corpo em dia por meio de exercícios e alimentação balanceada, mesmo que, por vezes, passe horas viajando ou ensaiando.
Em uma entrevista recente para a revista 'People en Español', Karol G, que já protagonizou uma polêmica com Anitta, detalhou sua rotina fitness durante as turnês. A popstar sempre viaja acompanhada de um personal trainer, que também garante sua alimentação saudável e treinos em quase todos os dias da semana.
"Eu faço circuitos de exercícios. Se houver uma ótima academia no hotel, então eu levanto pesos, mas geralmente levamos nossos próprios elásticos. Meu treinamento é mais focado em CrossFit", garante Karol G, que muitas vezes se exercita em seu próprio quarto de hotel.
Um fator que chama atenção é a dieta que Karol G mantém durante suas turnês. Embora ela goste de comer saudável, a popstar garante que dietas muito rigorosas, como as seguidas por Xuxa, por exemplo, não fazem seu tipo, preferindo as mais versáteis.
Seu plano nutricional inclui alguns itens 'obrigatórios', como ingerir carboidratos na hora do almoço, e comer muita proteína magra, vegetais e salada. E doces não tem vez na dieta de Karol G: "Não como sobremesas, reduzo laticínios e como iogurte grego com granola apenas duas vezes por semana", diz ela, impressionando com a baixa frequência do iogurte com granola, que costuma ser muito usado em dietas de famosos.
"Não como fast food como hambúrgueres, mas como um bom bife com purê de batata e vegetais. Você tem que ter equilíbrio", explica a cantora, garantindo que nem nos seus dias livres costuma a sair muito do plano. Por fim, Karol G garante que um problema de saúde acaba a fazendo se dedicar ainda mais à rotina saudável: "Tenho um problema de insulina e manter um bom peso para mim é super estressante".
