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Omelete no café da manhã e sopa às 16h: aos 49 anos, Shakira reúne estratégias na alimentação para ter corpo definido e saudável. 'A sopa é uma ótima opção porque sacia e dá a sensação de uma refeição completa'
Descubra os hábitos simples de Shakira que contribuem para a dieta focada que a mantêm em forma para os shows
19 de outubro de 2026
Fernando Alonso, de 45 anos, sobre sua alimentação: 'Comecei a deixar de comer carne e peixe. Minha alimentação é praticamente vegetariana'
A nutrição é uma parte fundamental da preparação física de um piloto, e é assim que eles cuidam de si mesmos.
19 de outubro de 2026
Iogurte grego, colágeno e salada mista com frango desfiado: o cardápio rico em proteínas que Sandra Bullock, aos 62 anos, usa para combater a perda de massa magra ao envelhecer
Aos 62 anos, Sandra Bullock irradia uma energia inesgotável e um visual deslumbrante! É preciso dizer que, para suportar suas longas agendas de filmagens e manter a vitalidade em ótima...
16 de outubro de 2026
'Alguns biscoitos de aveia feitos com arroz integral, até 25 xícaras de café por dia com mel e algumas porções de atum': em 1982, Stallone chegou a 2,9% de gordura corporal para 'Rocky III' com uma dieta absurda; hoje aos 80, ator notou riscos e impacto do hábito na memória
Para alcançar o físico icônico de seus maiores papéis no cinema, Sylvester Stallone submeteu o próprio corpo a métodos extremos que ultrapassaram todos os limites da saúde
16 de outubro de 2026
Suco de beterraba e cenoura no liquidificador + água com limão: aos 53 anos, Leticia Spiller evita laranja no café da manhã e prioriza uma dieta rica em antioxidantes e anti-inflamatórios
Atriz aposta em uma rotina matinal repleta de rituais naturais e escolhas poderosas desde as primeiras horas do dia.
13 de outubro de 2026
Cameron Diaz, atriz de 54 anos: 'Meus amigos não suportam tomar café da manhã, mas eu tomo um primeiro e um segundo café da manhã'
Aos 54 anos e esbanjando vitalidade, Cameron Diaz, uma das maiores estrelas de Hollywood revelou que sua rotina de cuidados vai muito além do básico
8 de outubro de 2026
Pão de frigideira fitness com iogurte e só + 2 ingredientes: aprendi com uma veterana do 'MasterChef Profissionais' essa receita fofinha e crocante, ideal para os preguiçosos que não gostam de sovar massa de pão
Cansado de passar horas sovando massas para ter um pão fresquinho no café da manhã? Uma participante do 'MasterChef Profissionais' revelou o segredo por trás de um pão de frigideira...
5 de outubro de 2026
Esqueça a salada básica de alface com tomate: aos 62 anos, Sandra Bullock conta o segredo de sua alimentação saudável; uma salada proteica que é deliciosa e substitui uma refeição completa
Aos 62 anos, Sandra Bullock revelou detalhes surpreendentes sobre suas escolhas diárias na alimentação saudável e o truque com proteínas que transformou suas refeições
5 de outubro de 2026
Marjorie Estiano, aos 44 anos, sobre dieta e mudanças no corpo: 'Flexitariana me tornei. Fui diminuindo meu consumo de carne. Tirei primeiro de uma refeição, depois de um dia na semana, e tem uns dois anos que acho que cortei em 90% da minha alimentação'
Aos 44 anos, Marjorie Estiano exibe corpo definido e boa forma, surpreendendo fãs. A atriz revela os segredos por trás dessa transformação, que envolvem mudanças significativas na...
3 de outubro de 2026
Omelete com presunto e 170 gramas de bife na dieta, despertar às 4h da manhã e mais: como, aos 43 anos, Henry Cavill mantém uma condição física invejável
O ator interpretou o Superman, assim como Geralt de Rivia, e ambos os papéis exigiram um comprometimento firme da parte dele.
2 de outubro de 2026
César Dasilva, personal trainer: 'As latas de sardinha que você tem no armário são um dos itens estratégicos quando se passa dos 40'
As sardinhas enlatadas são ricas em propriedades que melhoram a saúde óssea e retardam o envelhecimento
30 de setembro de 2026
O segredo da batata frita perfeita é usar óleo frio e não mexer: aprendi essa dica com uma campeã do 'MasterChef Brasil' e até minha mãe pediu a receita
Cansado de batatas fritas murchas e sem graça? Isa Scherer, campeã do 'MasterChef Brasil', revelou um segredo de família que promete mudar seu jogo na cozinha
29 de setembro de 2026
Como Gisele Bündchen, aos 46 anos, mantém os braços definidos e fortes: 5 hábitos que mudaram completamente a rotina fitness da modelo
Gisele Bündchen, aos 46 anos, ostenta braços fortes e uma vitalidade invejável, mas o que realmente mudou sua rotina fitness?
23 de setembro de 2026
Testei o jantar com apenas 3 ingredientes de Julia Roberts - e o resultado foi impressionante! Aos 58 anos, atriz não come feijão à noite e troca por uma fruta rica em gorduras boas
Hoje aos 58 anos, Julia Roberts já revelou um segredo para manter a forma e a saciedade: um jantar de apenas três ingredientes!
23 de setembro de 2026
Mingau de aveia na dieta e vinho espanhol: o curioso segredo de longevidade de uma mulher que chegou aos 105 anos; ela serviu durante a Segunda Guerra Mundial e hoje mora em asilo de luxo no Reino Unido
O segredo da longevidade pode estar em uma combinação surpreendente! Uma britânica que viveu mais de um século, serviu na Segunda Guerra e hoje reside em um luxuoso asilo, compartilha...
22 de setembro de 2026
Clint Eastwood, um dos maiores ícones do cinema, aos 96 anos: 'Evite carboidratos, especialmente sobremesas muito ricas. Mantenha uma balança no banheiro. Coma frutas e vegetais crus. Tome vitaminas. Evite bebidas com alto teor de açúcar'
Aos 96 anos, Clint Eastwood segue como um ícone de Hollywood, mas seus segredos de longevidade vão além das telas. Descubra os hábitos de saúde que o astro adota para manter a vitalidade
17 de setembro de 2026
Com iogurte grego e farinha de coco: aprendi com um ex-'MasterChef' essa pizza proteica fit saudável, que tem só 70 calorias e salvou minha dieta nesse frio; ela fez parte da reeducação alimentar do participante que perdeu 83 kg
Quer matar a vontade de pizza sem sair da dieta? Descubra a receita secreta de um ex-'MasterChef' que transformou sua reeducação alimentar e o ajudou a perder 83 kg!
15 de setembro de 2026
Aos 84 anos, Paul McCartney segue dieta vegana há 5 décadas, faz jejum e tem um jantar pós-show infalível com frango vegetal: 'Macarrão ao azeite com alguns legumes misturados. Brócolis, couve-flor, um pouco de cenoura'
Aos 84 anos, Paul McCartney segue uma dieta vegana há décadas e mantém hábitos surpreendentes para manter a energia dos shows. Descubra detalhes da rotina de alimentação do ex-Beatle
11 de setembro de 2026
Tem na casa de quase toda avó brasileira: uma xícara por dia do chá desta erva nativa do Oriente Médio é o segredo simples e barato de Gisele Bündchen para acabar com os gases e o inchaço
A rotina saudável de Gisele Bündchen tem um 'segredo' acessível e poderoso para um corpo leve e mente tranquila.
9 de setembro de 2026
Ferran Torres, indicado à Bola de Ouro 2026, aos 26 anos: 'Janto por volta das 19h30 e só volto a comer às 14h do dia seguinte; treinar em jejum me dá muito mais energia'
Ferran Torres, estrela da seleção espanhola na Copa do Mundo 2026, revela um dos segredos do seu treino
9 de setembro de 2026
Borja Yus, personal trainer: 'Você precisa adotar estes pequenos hábitos que, mantidos por tempo suficiente, vão fazer você perder gordura quase sem perceber'
Do número de refeições ao horário do café: personal trainer explica hábitos que podem ajudar quem deseja perder gordura sem passar fome
3 de setembro de 2026
Jean-Claude Van Damme, 65 anos: 'Você precisa consumir ômega-3. Não precisa ser peixe; você pode obtê-lo através de óleos vegetais ou de peixe. Mas o ômega é importante'
Aos 65 anos, Jean-Claude Van Damme revela como transformou sua relação com a alimentação para manter o físico impressionante. Descubra os segredos do astro de ação para se sentir bem...
3 de setembro de 2026
Nem suco de laranja, nem refrigerante: a melhor bebida para ajudar na digestão após o jantar é uma queridinha de Gisele Bündchen; nutricionista explica: 'Contém compostos que ajudam a acelerar o esvaziamento gástrico'
Cansado de sentir inchaço após o jantar? Uma nutricionista revela a bebida secreta que até Gisele Bündchen ama para uma digestão leve e rápida
2 de setembro de 2026
Arnold Schwarzenegger, 79 anos: 'Adoro comer iogurte com granola no café da manhã, mas também tenho outras receitas, como lentilhas com cereais e legumes'
Além de se exercitar regularmente, Arnold Schwarzenegger toma cafés da manhã saudáveis para se manter em forma
1 de setembro de 2026
Nem cenoura, nem laranja: aprendi com Ana Maria Braga um bolo de maracujá fitness, sem glúten e sem lactose, que é minha nova obsessão na dieta - e o melhor é a calda irresistível!
Descubra uma novidade deliciosa e saudável do bolo de maracujá, ensinado por Ana Maria Braga e que fica uma verdadeira delícia
27 de agosto de 2026
