Home
Últimas
Famosos Brasileiros
Famosos Internacionais
Famosos na praia
Filhos de famosos
Fotos de famosos
Vídeos
Últimos Web Stories
Sertanejo
Namoro
Instagram dos famosos
Principais notícias
Todos os temas
Novelas
Novela Império
Novela Gênesis
Novela Pega Pega
Novela Nos Tempos do Imperador
Novela Verdades Secretas
Novela Verdades Secretas II
Novela Carinha de Anjo
Novela Pantanal
Novela Além da Ilusão
Novela Um Lugar ao Sol
Novela Quanto Mais Vida Melhor
Resumo de novelas
TV
A Fazenda 13
BBB22
Masterchef Brasil
Reality Show
Domingão com Huck
Caldeirão
Mais Você
Encontro com Fátima
Fantástico
The Masked Singer
Séries
Round 6
Cinema
Séries e filmes
Tapete vermelho
Estreias
Oscar
Cannes
Festival do Rio
Angelina Jolie
Jennifer Aniston
Brad Pitt
Tom Cruise
Famosos
Bruna Marquezine
Marina Ruy Barbosa
Virginia Fonseca
Sasha
Anitta
Grazi Massafera
Ivete Sangalo
Kate Middleton
Meghan Markle
Marilia Mendonça
Gabi Martins
Andressa Suita
Cleo
Sabrina Sato
Larissa Manoela
Paolla Oliveira
Casamento
Noivas
Looks para casamento
Make para casamento
Penteados para casamento
Beleza & Estilo
Cabelos
Maquiagem
Cuidados com a pele
Moda
Primavera/Verão
Outono/Inverno
Beleza & Estética
Saúde e Bem-estar
Beleza Madura
Dieta

Personal detalha treino da ex-BBB Cacau: 'Corrida no fins de semana e funcional'

Ao Purepeople, Kaka conta rotina de exercícios da vice-campeã da 16ª edição do reality show

Vice-campeã da 16ª edição do "Big Brother Brasil", Maria Cláudia se submeteu a cirurgias plásticas e dietas rigorosas para exibir alguns quilos a menos. Em conversa com o Purepeople, o personal Kaka fala sobre as mudanças que a potiguar está fazendo em nome da boa forma, já exibida em foto de lingerie. "Estamos fazendo um trabalho em uma academia com ênfase na musculação cinco vezes por semana. Com o objetivo de melhorar a composição corporal, diminuir a porcentagem de gordura e aumentar a massa magra. Treinamos membros inferiores e superiores duas vezes por semana com um descanso em média de 48 a 72 horas para o mesmo membro. E nos fins de semana optamos por atividades como corrida ou treinamento funcional onde exploramos a beleza da nossa cidade em praias e clubes", conta.

Personal não estima perda de peso: 'Foco são os benefícios'

Adepta de sessões de drenagem linfática, Cacau mudou radicalmente e assumiu um estilo de vida mais saudável. Kaka, entretanto, explica por que não pesa a youtuber. "Não sabemos de fato quantos quilos ela perdeu, não temos pesado, pois estou colocando na cabeça da Cacau que o principal foco são os benefícios voltados para a saúde. O emagrecimento vai vir naturalmente, como consequência de todo esforço durante treino e uma boa alimentação. Daqui há quinze dias estaremos fazendo a primeira avaliação física. Mas adianto que os resultados estão sendo significativos", vibra o professor.

Personal detalha treino da youtuber

Disposta a suar para fortalecer o tanquinho, Cacau, namorando Edilson Junior, prefeito do município de Sítio Novo, do Rio Grande do Norte, aproveita a oportunidade para melhorar também seu condicionamento. O ritmo na volta à malhação tem um motivo bem específico e parte desse resultado pode ser atribuído às aulas. "Por exemplo: Segunda-feira: Membros inferiores e fortalecimento do core. Terça-feira: Membros superiores e finalizamos na esteira fazendo um trabalho de hit. Quarta-feira: Descanso ou trabalho de fortalecimento do manguito rotador e propriocepção. Quinta-feira: Repetimos o treino da segunda e sexta-feira o treino da terça. Devido a vida corrida da Cacau nem sempre conseguimos fazer as seis vezes, mas uma média de 5 a 6 vezes está sendo possível", ressalta Sullivan.

(Por Patrícia Dias)

Acompanhe também as últimas notícias dos famosos pelo nosso Facebook.