Como se proteger do gaslighting? Expert dá dicas de como identificar manipulação psicológica em relacionamentos
Publicado em 4 de abril de 2022 14:06
Por Patrícia Dias
Especialista em relacionamentos, Ítalo Ventura explica que violência psicológica faz com que mulheres questionem convicções e a própria sanidade mental.
Como se proteger do gaslighting? Expert dá dicas de como identificar manipulação psicológica em relacionamentos
Gaslighting: como identificar e se proteger
Gaslighting: como se libertar de uma pessoa manipuladora?
Especialista em relacionamentos, Ítalo Ventura esina como reconhecer sinais do gaslighting no relacionamento
Gaslighting: manipulador usa da violência psicológica para criar um clima de dependência emocional e desprezo pelas vítimas
A pessoa que pratica o gaslighting costuma usar informações distorcidas ou inventadas, as quais deixam a vítima desorientada
Gaslighting: saiba como identificar a manipulação psicológica em relacionamentos
Gaslighting: termo é definido pelos especialistas como uma forma de violência psicológica sutil, na qual o abusador mente, distorce a realidade e omite informações
Gaslighting: mulheres são mais afetadas, principalmente por conta do machismo e do patriarcado
Veja + após o anúncio

O termo gaslighting voltou à tona após Arthur Aguiar, participante do "BBB 22", ser acusado por Laís de cometer esta prática. No jogo da discórdia, a médica afirmou que o ator sempre tenta diminuí-la nas discussões.

O especialista em relacionamentos Ítalo Ventura explica o termo que viralizou em polêmica no reality da TV Globo. "É uma tortura psicológica, muitas vezes feita de maneira sutil, de tal forma que a mulher pode passar a duvidar dela mesma e a duvidar da própria verdade", comenta.

Gaslighting: como identificar

Um exemplo é quando a parceira descobre uma traição e o manipulador fala que nada ocorreu, que ela entendeu errado. "Uma frase muito comum é dizer 'você está ficando louca', ou então, 'você entendeu errado' e coisas do tipo", detalha.

Muitos afirmam que a mulher disse ou fez algo para convencê-la da situação e inventam histórias e frases que ela supostamente teria protagonizado. As vítimas frequentemente têm a sensação de que estão enlouquecendo.

"Mesmo com evidências e provas, o abusador afirma que ela está imaginando uma situação", pontua Ítalo. Ventura ressalta que a prática tem o objetivo de atacar a autoestima da mulher e, assim, poder controlá-la.

A dificuldade é a vítima perceber que está vivenciando a situação. Para isso, ele dá algumas dicas.

Como se proteger do gaslighting?

Cuidado com a sua comunicação

Abusadores distorcem o que foi dito. Portanto, mantenha-se atenta ao que é fato. Foque no que você viu ele fazer ou dizer, não em suposições. Por exemplo: você viu ele mandar mensagens suspeitas para outras mulheres. Não chegue afirmando que ele está dando em cima de outras, pois isso dará margem para ele dizer que você está entendendo errado.

Seja direta e diga que você viu ele enviar mensagens para as mulheres. Peça que ele fale sobre aquilo, pois é um fato inegável a mensagem que você viu.

Faz você pedir desculpa mesmo quando não está errada

Procure ver de forma lógica o que ocorreu. Ele errou, mas ainda assim dá algum jeito de transferir a culpa para você. Se atenha aos fatos. Se ele bateu o carro após vocês brigarem, por exemplo, a culpa não é sua. Ele é adulto e fez a opção de dirigir estando nervoso.

Observe duas palavras

As palavras "nunca" e "sempre" dão brecha aos manipuladores. Ao utilizá-las, o abusador pode virar o jogo contra você.

"Se você diz que ele sempre deixa de fazer alguma coisa ou que nunca cumpre o prometido, ele dirá que não é verdade, e trará argumentos, mesmo que não sejam lógicos ou verdadeiros", alerta Ítalo Ventura.

A dica é pontuar os acontecimentos. Em vez de dizer que ele sempre se atrasa, diga que naquele dia você ficou esperando, que o mesmo ocorreu em outra determinada ocasião. Ou seja, argumentos lógicos e precisos. Se ainda assim ele insistir que você está errada, questione com mais argumentos lógicos.

Se você notar que com essas atitudes as reações dele pioram, é hora de fugir do relacionamento, afinal, abusadores estão acostumados a seguir padrões tóxicos e não cabe a você mudar a pessoa. Fuja!

Veja + após o anúncio
Veja + após o anúncio
Palavras-chave
Famosos brasileiros Principais notícias Entretenimento
Sobre o mesmo tema
Após receber ameaça de morte, Felipe Neto toma decisão drástica para proteger sua família
Após receber ameaça de morte, Felipe Neto toma decisão drástica para proteger sua família
13 de outubro de 2023
Tá rolando? Luan Santana e Yasmin Brunet curtem show do The Weeknd juntos após verdade sobre relacionamento vir à tona
Tá rolando? Luan Santana e Yasmin Brunet curtem show do The Weeknd juntos após verdade sobre relacionamento vir à tona
11 de outubro de 2023
Notícias similares
Muito mais que R$ 14 milhões! Ex-marido de Ana Hickmann, Alexandre Correa revela valor das dívidas e indica risco de falência
Muito mais que R$ 14 milhões! Ex-marido de Ana Hickmann, Alexandre Correa revela valor das dívidas e indica risco de falência
7 de dezembro de 2023
Nem a família escapou do calote? Cunhada de Alexandre Correa aciona Justiça para cobrar dívida milionária
Nem a família escapou do calote? Cunhada de Alexandre Correa aciona Justiça para cobrar dívida milionária
12 de março de 2024
Últimas Notícias
Últimas Notícias