O treino 'rapidinho' de Eliana que ajuda apresentadora da Globo a manter o corpo definido aos 52 anos: 'Melhor que nada'

Eliana, atualmente sem exibição efetiva na Globo com o fim do 'The Masked Singer Brasil', deixa muita gente de queixo caído nas redes sociais com o seu corpo super definido aos 52 anos, mas sem nenhum exagero. Mas o que muita gente pode imaginar é que a chave para isso é uma rotina sólida de exercícios físicos.

A apresentadora, que chegou a ser ironizada por assumir um prêmio de educação na Globo, tenta não deixar de treinar nem quando está com a rotina agitadíssima. E prova disso foi um vídeo publicado pela loira nesta quarta-feira (16), ao mostrar um treino 'leve, mas gostoso'.

"Saúde Mental tem sido meu foco! O treino às vezes é rapidinho mesmo, principalmente quando tenho outros compromissos, mas meia hora já me ajuda. Saio revigorada", escreveu Eliana na legenda, enquanto no vídeo apareceu se exercitando em sua academia particular.

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A apresentadora, cujos looks são um espetáculo à parte em eventos, apareceu fazendo exercícios com a cadeira extensora, além de agachamentos com e sem peso, abdominais e exercícios para ombros e costas. "Meia horinha é melhor do que nada", disse no final do vídeo. 

Assista:

Para manter seu corpo digno de muitos elogios aos 52 anos, Eliana costuma seguir uma dieta bastante saudável, mas sem grandes sacrifícios ou restrições. Em uma entrevista para a revista 'Corpo a Corpo', a apresentadora, que já realizou algumas cirurgias plásticas, disse que seu corpo não tem uma 'fórmula mágica'.

Sua dieta é composta por um cardápio bem diverso, que leva grãos integrais, carnes brancas, verduras, legumes e frutas, e tem como restrições apenas as frituras e refrigerantes, além do baixo consumo de açúcar. "De manhã, consumo iogurte desnatado caseiro com muitos probióticos. Fazemos em casa um pão integral com chia, linhaça e outros grãos", revelou.

Já quando precisa fazer algum trabalho ou campanha que precisa ficar 'mais seca', Eliana garante ter um truque infalível: "Alguns dias antes, substituo o jantar por um shake proteico, não tomo bebidas alcoólicas e elimino o sal, a farinha branca e a lactose", disse a loira.