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Fotos: Corrida na areia: expert aponta vantagens do exercício ao ar livre e dá dicas para começar

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Fotos: Corrida na areia: expert aponta vantagens do exercício ao ar livre e dá dicas para começar
Publicado em 2 de fevereiro de 2022 11:11
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Correr na areia traz vantagens para corpo: tudo sobre o exercício. Veja a seguir dicas de especialista! © Shutterstock
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Corrida na areia precisa de alongamentos antes do início da prática, aponta especialista © Shutterstock
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Corrida na areia pode ser feita por pessoas de diferentes idades e condicionamentos físicos © Shutterstock
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Correr na areia tem inúmeras vantagens para corpo e metabolismo: média calórica é de 500 calorias a cada meia hora © Shutterstock
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Exercícios ao ar livre favorecem o bem-estar e ajudam na definição muscular © Shutterstock
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Corrida na areia deve ser praticada em horários com menos incidência de raios UVA e UVB, alerta especialista © Shutterstock
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Usar protetor solar para correr na areia é essencial para proteger a pele © Shutterstock
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Para correr na areia, é essencial escolher tênis confortáveis e roupas frescas © Shutterstock
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Praticar corrida na areia ajuda a emagrecer e melhora o condicionamento cardiovascular © Shutterstock
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A corrida ao livre pode ser praticada também por quem não tem um histórico de exercícios © Shutterstock
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Corrida na areia: confira as vantagens do exercício físico para seu corpo e bem-estar © Shutterstock
Corrida na areia: confira as vantagens do exercício físico para seu corpo e bem-estar
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