Jane Fonda, 88 anos: 'Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h, e nada mais depois disso'

Jane Fonda é sinônimo de longevidade e saúde física, além de ser presença certeira nas semanas do alto escalão em Paris. A popstar, que já admitiu o uso de maconha no passado, também tem uma atenção especial no que diz respeito à sua alimentação.

Se você fizer uma pesquisa no Instagram da estrela de Hollywood, vai ver que ela compartilha vários cliques de situações importantes de sua vida, inclusive dando ênfase para a prática de atividades físicas, item que ela já deixou claro não abrir mão. 

Além disso, outro ponto que desperta a curiosidade do telespectador e dos fãs da artista diz respeito à sua dieta. Assim como vários famosos brasileiros e estrangeiros, ela também não fica de fora quando o assunto é alimentação saudável. Mas, como será que ela inclui na sua rotina?

A ativista é apaixonada pelo hábito de cuidar da saúde há muito tempo. Logo, no que diz respeito aos hábitos alimentares, ela deixa claro que gosta de caprichar no café da manhã, uma das refeições mais importantes do dia. E depois, capricha em alimentos saudáveis na hora do almoço:

“Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h da tarde, e nada mais depois disso”, contou a estrela durante uma entrevista no YouTube. 

Jane também complementou que preza pelo equilíbrio, além de não ser a favor de dietas mirabolantes que estejam "na moda":

"A maioria das dietas se concentra na perda de peso na balança e impõe comportamentos restritivos temporários e, muitas vezes, prejudiciais à saúde", falou em um vídeo do canal BeFit, no Youtube.

Além do hábito de manter uma boa higiene do sono, Jane enfatiza que não deve deixar de lado o café da manhã.

Para ela, essa refeição é uma importante aliada quando tratamos a respeito do emagrecimento. Mas lembre-se de que a primeira refeição do dia precisa ser nutritiva:

“Todas as manhãs, se comprometa a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso”, disse Fonda. “A propósito, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e fazer uma boa escolha nessa hora irá prepará-lo para o sucesso do restante do dia”, complementou.