Marjorie Estiano, aos 44 anos, sobre dieta e mudanças no corpo: 'Flexitariana me tornei. Fui diminuindo meu consumo de carne. Tirei primeiro de uma refeição, depois de um dia na semana, e tem uns dois anos que acho que cortei em 90% da minha alimentação'

Marjorie Estiano chamou atenção recentemente pela definição dos braços e das costas em cena. Aos 44 anos, a atriz, que já abriu o jogo sobre a maternidade na vida adulta, explicou que a aparência mais definida está relacionada com mudanças que fez nos últimos anos na alimentação e na rotina de exercícios. 

Apesar de preferir manter a vida pessoal longe dos holofotes, Marjorie, inspiração por seu cabelo na série 'Habeas Corpus', abriu o jogo sobre seus hábitos em seus stories do Instagram na noite da última sexta-feira (02), onde contou que passou a cuidar da saúde de uma maneira diferente.

Uma das principais mudanças nos últimos anos aconteceu em sua dieta. Marjorie Estiano adotou uma alimentação flexitariana, modelo em que o consumo de carne é reduzido, mas não necessariamente eliminado.

"Ao longo dos últimos anos, intensifiquei minha busca por compreender a minha responsabilidade no impacto ambiental, ter um consumo consciente. Flexitariana me tornei. Fui diminuindo meu consumo de carne. Tirei primeiro de uma refeição, depois de um dia na semana, e tem uns dois anos que acho que cortei em 90% da minha alimentação. Estou fazendo essa transição", disse a atriz.

Segundo a artista, a mudança também trouxe efeitos que ela percebeu no próprio organismo: "Minha saúde melhorou muito. Minha alimentação está mais rica nutricionalmente, minha digestão ficou mais fácil e rápida, e isso influenciou não só minha disposição, mas na minha pele e composição corporal. Tudo melhorou muito", explicou.

A alimentação não foi a única mudança na vida de Marjorie Estiano, que também mudou sua relação com a atividade física: "Exercício foi uma transição importante na compreensão da função dele na minha vida. Veio junto com meu amadurecimento e, mais intensamente, depois de Ângela", disse ela, citando a personagem da série 'Ângela Diniz: Assassinada e Condenada', da HBO.

Marjorie, então, completou: "Decidi que quero mais prazer na minha vida. Entendi que cuidar da saúde, para mim, é todo dia. E, como meu plano é para, se Deus quiser, a longo prazo, tento fazer algum exercício físico todo dia. E também não fico culpada quando não faço".

"Tem momentos em que fica difícil manter a frequência do cuidado. Mas a vida sempre seguiu esse ritmo, momentos mais caóticos, momentos mais ordenados. Mas, como o combinado que fiz comigo foi para sempre, está tudo certo. Vamos indo com essa meta. Saúde, composição corporal equilibrar, flexibilidade, musculatura para segurar as dores e o maior benefício na minha vida: baixa da ansiedade, sensação de bem estar e corpo disposto, preparado", encerrou.