Corey Calliet, nutricionista de Michael B. Jordan, indicado ao Oscar: 'O peixe vai te deixar com uma aparência bem definida e a pele bem firme'

Michael B. Jordan é um dos principais concorrentes ao Oscar em 2026 e pode ser uma pedra no sapato para Wagner Moura. Indicado na categoria de Melhor Ator por seu trabalho em 'Pecadores', o galã tem no currículo grandes sucessos, mas também é um fenômeno por sua beleza única e marcante.

Considerado um dos maiores galãs de Hollywood, Michael B. Jordan cuida do corpo de forma frenética. Isso significa rotinas pesadas de exercícios físicos, muito levantamento de peso e, claro, uma dieta super controlada para manter seus músculos aparentes e o organismo saudável aos 39 anos.

Em entrevista à revista Men's Health, o nutricionista do ator, Corey Calliet, que também é fisiculturista e cuida de sua rotina de exercícios físicos, contou como divide a dieta de Michael B. Jordan. Assim como Angélica, o galã adota uma alimentação onde a principal proteína animal é o peixe.

Como era de se esperar de um ator que tem no currículo 'Pantera Negra' e 'Creed: Nascido para Lutar', Michael B. Jordan segue uma dieta super balanceada, mas também tem seus momentos de curtir uma comida mais gordurosa ou tomar aquele sorvete em pleno verão norte-americano.

"Se ele não se alimentar direito, não vai ter a aparência que precisa. Eu o coloco de dieta seis dias por semana e, no domingo, ele pode comer o que quiser. É uma recompensa, mas também ajuda o corpo – ter um dia livre acelera o metabolismo", disse Corey Calliet para a Men's Health.

Segundo o nutricionista, as dietas não são baseadas em contagem de calorias, mas sim no uso dos alimentos que diz ser os melhores: "Se você comer só peixe, o peixe vai te deixar com uma aparência bem definida e a pele bem firme. Existem certos carboidratos, sejam eles de absorção lenta ou rápida, que contêm quantidades específicas de glicogênio, o que ajuda a produzir mais glicose nos músculos e, consequentemente, a aumentar o volume muscular", garante.

Além da importância de se alimentar bem, também é imprescindível escolher a hora em que se come. De acordo com Calliet, Michael B. Jordan é super disciplinado e segue suas orientações, que variam de acordo com os filmes no qual o galã, já envolvido em rumores de que estaria interessado por Bruna Marquezine, se alimenta.

"Quando ele fez Creed, fazer dieta era algo muito novo, então meu principal objetivo era fazê-lo comer a cada duas horas e meia, e vimos seu corpo mudar. Quando fizemos Pantera Negra, eu precisava que ele ficasse maior. Ele estava comendo muito mais carboidratos e sua ingestão de alimentos era maior, então provavelmente passou de 170 gramas de proteína para talvez 225 a 280 gramas", contou.

"Quando ele foi para Creed 2, estávamos em um equilíbrio, porque ele estava muito maior para aquele filme, ele estava comendo mais proteínas magras e não tantos carboidratos. Às vezes, até fazemos ciclos de carboidratos, com dois dias de baixa ingestão e um dia de alta", encerrou o nutricionista de Michael B. Jordan.