A psicologia revela: o medo persistente de viajar de avião pode estar ligado à perda de controle e à dificuldade de lidar com a incerteza

Para algumas pessoas, a viagem começa bem antes de chegar ao aeroporto.

Basta comprar a passagem para surgirem pensamentos sobre turbulências, atrasos ou tudo o que pode dar errado durante o voo. Mesmo querendo conhecer um lugar novo, elas podem passar dias apreensivas com a ideia de entrar no avião.

Essa ansiedade nem sempre está ligada apenas ao risco de um acidente. Estar a milhares de metros do chão, sem poder decidir quando sair ou mudar o trajeto, também pode provocar a sensação de que o controle está nas mãos de outras pessoas.

E, por mais que se planeje a viagem, não há como prever cada momento do percurso.

Um estudo publicado em 2024 na revista Klinik Psikoloji Dergisi investigou a ansiedade ao voar em 887 adultos.

Os pesquisadores observaram que ela estava associada, entre outros fatores, à intolerância à incerteza e ao chamado locus de controle externo — a tendência de perceber que acontecimentos dependem mais de fatores externos do que das próprias ações.

Isso ajuda a entender por que uma viagem de avião pode ser especialmente desconfortável para quem precisa saber o que vai acontecer em seguida.

Uma turbulência, por exemplo, pode ser interpretada como sinal de perigo, mesmo quando faz parte de uma situação prevista pela tripulação. A dificuldade não está necessariamente em desconhecer as informações sobre o voo, mas em suportar a dúvida naquele momento.

O medo, então, pode aparecer antes mesmo do embarque. A pessoa imagina situações ameaçadoras, procura garantias de que tudo correrá bem ou considera desistir da viagem — chegando até mesmo a fazer isso em alguns casos.

O problema é que, embora evitar o voo possa trazer certo alívio imediato, ele não resolve, por si só, a ansiedade associada à experiência e nem a questão a longo prazo.

Vale ressaltar que a pesquisa encontrou relações entre esses fatores; ela não concluiu que a perda de controle seja a causa do medo em todos os casos. 

Afinal, experiências anteriores e outras características individuais também podem influenciar a forma como cada pessoa se sente ao voar.

Por isso, quando o receio é intenso e começa a limitar a vida, buscar avaliação profissional pode ajudar a compreender o que está por trás dele.