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Ex: Sabrina Sato , Gretchen Miranda , Neymar , Shakira
Ary Fontoura
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É melhor fazer menos repetições bem executadas do que muitas repetições mal executadas
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Aos 60 anos, manter uma boa musculatura e continuar trabalhando os músculos com exercícios está entre as principais recomendações de Inés Jiménez para quem deseja ter braços mais firmes e com menos flacidez
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