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Zac Efron
Zac Efron
Cantor, Ator
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Com quinoa, frutas ricas em fibra e jejum intermitente: o plano de dieta de Zac Efron que transformou corpo do ator, hoje com quase 40 anos
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Corpo de Zac Efron é resultado de uma rotina intensa de treinos e de uma dieta cuidadosamente elaborada por seu personal trainer, Patrick Murphy.
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Murphy contou que o ator seguiu “uma dieta totalmente orgânica e baseada em alimentos integrais” durante a preparação para o filme.
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cada duas semanas, a ingestão calórica e as proporções entre proteínas, gorduras e carboidratos eram modificadas, mantendo o metabolismo ativo.
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Mais do que focar apenas no que Efron comia, o treinador também ajustava como e quando o ator se alimentava.
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2025: essa é a aparição pública mais recente de Zac Efron, bem diferente de antigamente
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Rosto de Zac Efron chamou atenção nas redes sociais
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2019: Zac Efron apareceu completamente platinado, uma novidade para seu visual
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Zac Efron passou por uma mudança corporal intensa para o filme 'The Iron Claw'
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Zac Efron foi um dos maiores galãs teens dos anos 2000
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Atrás do sorriso da Disney: Zac Efron fala sobre o vício que quase destruiu sua carreira
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Reabilitação, recaídas e superação: como Zac Efron reconstruiu a vida após o vício
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No entanto, Zac Efron revelou que sofreu um acidente doméstico e acabou quebrando seu maxilar
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Segundo Zac Efron, os masseteres, músculos que auxiliam na mastigação, cresceram de forma exagerada por causa da lesão
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No entanto, em 2022 Zac Efron apareceu completamente irreconhecível
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O que aconteceu com o rosto do ator Zac Efron? Aqui está o real e desolador motivo por trás de sua mudança
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Zac Efron foi um dos maiores galãs teens dos anos 2000
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Estrela de filmes como 'High School Musical', Zac Efron roubava a cena por sua beleza única
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Zac Efron gerou rumores de que teria abusado dos procedimentos estéticos no rosto
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Antes e depois de Zac Efron: irreconhecível, ex-galã mudou muito sua aparência ao longo dos últimos 21 anos. Veja 35 fotos chocantes!
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2016: Zac Efron, apesar das mudanças, ainda era considerado um galã e tanto
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2017: assim estava Zac Efron quando completou 30 anos
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2012: com barba ou sem, era nítida a mudança de Zac Efron, que na época tinha 25 anos
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2021: quer mais uma novidade? Zac Efron de bigode enquanto gravava um projeto
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2012: barbudo novamente, Zac Efron começava a desvencilhar sua imagem da adolescência
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2022: Zac Efron apareceu completamente diferente e deu o que falar na web
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2015: com o rosto mais másculo e maduro, Zac Efron impressionou muita gente com sua transformação
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2011: Zac Efron já começou a amadurecer sua aparência e mudar o rosto
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2017: aos 30 anos, Zac Efron também passou a fazer filmes mais maduros e adultos
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2022: Zac Efron gerou rumores de que teria feito procedimentos estéticos no rosto
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2008: no mesmo ano, Zac Efron já deixou o cabelo levemente mais curto e super penteado
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2008: neste clique, Zac Efron aparece com o cabelo mais comprido
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2011: e Zac Efron com o cabelo militar? O ator ficou um gato com esse look, que não voltou a se repetir
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2008: cabelo de Zac Efron também mudou bastante ao longo da fama
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