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Zac Efron
Zac Efron
Cantor, Ator
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Com quinoa, frutas ricas em fibra e jejum intermitente: o plano de dieta de Zac Efron que transformou corpo do ator, hoje com quase 40 anos
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Mais do que focar apenas no que Efron comia, o treinador também ajustava como e quando o ator se alimentava.
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Murphy contou que o ator seguiu “uma dieta totalmente orgânica e baseada em alimentos integrais” durante a preparação para o filme.
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Corpo de Zac Efron é resultado de uma rotina intensa de treinos e de uma dieta cuidadosamente elaborada por seu personal trainer, Patrick Murphy.
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cada duas semanas, a ingestão calórica e as proporções entre proteínas, gorduras e carboidratos eram modificadas, mantendo o metabolismo ativo.
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No entanto, em 2022 Zac Efron apareceu completamente irreconhecível
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No entanto, Zac Efron revelou que sofreu um acidente doméstico e acabou quebrando seu maxilar
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O que aconteceu com o rosto do ator Zac Efron? Aqui está o real e desolador motivo por trás de sua mudança
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Segundo Zac Efron, os masseteres, músculos que auxiliam na mastigação, cresceram de forma exagerada por causa da lesão
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Estrela de filmes como 'High School Musical', Zac Efron roubava a cena por sua beleza única
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Antes e depois de Zac Efron: irreconhecível, ex-galã mudou muito sua aparência ao longo dos últimos 21 anos. Veja 35 fotos chocantes!
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2014: a partir daqui, a beleza de Zac Efron começou a mudar
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2015: com o rosto mais másculo e maduro, Zac Efron impressionou muita gente com sua transformação
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2011: Zac Efron já começou a amadurecer sua aparência e mudar o rosto
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2024: 'novo rosto' de Zac Efron rendeu muitas críticas ao ator
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2008: neste clique, Zac Efron aparece com o cabelo mais comprido
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2025: essa é a aparição pública mais recente de Zac Efron, bem diferente de antigamente
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2013: essa é uma das últimas fotos de Zac Efron ainda lembrando sua aparência antiga
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2012: com barba ou sem, era nítida a mudança de Zac Efron, que na época tinha 25 anos
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2016: Zac Efron, apesar das mudanças, ainda era considerado um galã e tanto
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2010: para a surpresa de muitos, Zac Efron apareceu com uma barba fechada e super diferente de sua aparência anterior
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2007: Zac Efron já tinha o maxilar bastante contornado na época
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2007: rosto natural de Zac Efron já chamava atenção por sua beleza única
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2022: Zac Efron apareceu completamente diferente e deu o que falar na web
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2022: Zac Efron gerou rumores de que teria feito procedimentos estéticos no rosto
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