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Fotos: Jesús Vega, psicólogo: 'O autocuidado e o descanso não são um capricho, são uma necessidade humana'

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Fotos: Jesús Vega, psicólogo: 'O autocuidado e o descanso não são um capricho, são uma necessidade humana'
Publicado em 13 de setembro de 2026 às 07:05
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Jesús Vega, psicólogo: 'O autocuidado e o descanso não são um capricho, são uma necessidade humana' © Reprodução/TV Globo
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Burnout e saúde mental: entenda como a cobrança excessiva, a dificuldade de descansar e a falta de limites podem afetar a rotina © Reprodução/TV Globo
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Saúde mental no trabalho: veja por que estabelecer limites, desconectar-se do expediente e respeitar o descanso são atitudes importantes © Reprodução/TV Globo
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Produtividade em excesso pode fazer mal? Especialista explica como a cobrança constante pode contribuir para esgotamento emocional e físico © Reprodução, magnific.com
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Cansaço constante e dificuldade para se desligar do trabalho podem ser sinais de alerta; entenda a importância de reconhecer os limites do corpo e da mente © Reprodução, magnific.com
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Por que temos tanta dificuldade para descansar? A pressão por produtividade pode influenciar a forma como lidamos com trabalho, emoções e vida pessoal © Reprodução, magnific.com
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O excesso de trabalho não afeta apenas a rotina profissional: a cobrança constante também pode interferir na saúde mental, nos relacionamentos e na autoestima © Reprodução, magnific.com
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Autocuidado vai muito além de momentos de lazer: estabelecer limites, ouvir o corpo e reconhecer as próprias emoções também fazem parte desse processo © Reprodução, magnific.com
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Apego, dependência emocional e burnout podem parecer assuntos diferentes, mas estão relacionados à maneira como lidamos com nossas necessidades, limites e vínculos © Reprodução, magnific.com
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Descansar também faz parte dos cuidados com a saúde mental. A dificuldade de desacelerar e a cobrança constante podem contribuir para o esgotamento © Reprodução, magnific.com
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A produtividade em excesso pode afetar a saúde mental. Estabelecer limites no trabalho é uma das formas de preservar o bem-estar emocional © Reprodução, magnific.com
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