Fotos: Noelia Rodríguez, treinadora física: 'Três exercícios para trabalhar os tríceps e eliminar braços flácidos na menopausa'

Noelia Rodríguez, personal trainer: 'Com esta rotina de três exercícios simples que podem ser feitos em casa, você tonificará os tríceps e evitará braços flácidos'

13 de fevereiro de 2026

Adeus aos braços flácidos: três exercícios ideais para fortalecer os tríceps em casa, segundo uma treinadora

5 de fevereiro de 2026

Uma treinadora explica os três melhores exercícios para evitar braços flácidos e caídos usando uma faixa elástica em casa

6 de fevereiro de 2026

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5 de maio de 2026

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3 de junho de 2026

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9 de fevereiro de 2026

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11 de março de 2026

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2 de abril de 2026

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2 de março de 2026

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24 de fevereiro de 2026

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27 de maio de 2026

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25 de maio de 2026

As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

14 de maio de 2026

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13 de abril de 2026

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16 de junho de 2026

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23 de abril de 2026