Fotos: Os treinadores concordam: 'Os agachamentos devem ser considerados parte essencial das nossas vidas'

Sigmund Freud, psicanalista: 'As emoções não podem ser evitadas. Elas são uma parte essencial da nossa existência e têm um papel importante na vida'

24 de maio de 2026

Os treinadores concordam: estes são os três melhores exercícios para fortalecer o core e melhorar a postura a partir dos 60 anos

5 de junho de 2026

Marie Curie e sua reflexão sobre como enfrentar os problemas: 'Nada na vida deve ser temido, apenas compreendido'

6 de abril de 2026

Matteo entre o medo e a fúria de ser anarquista: em 'Terra Nostra', marido de Giuliana se enfurece com provocação, parte para violência e coloca própria vida em risco

9 de abril de 2026

As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

14 de maio de 2026

Médicos e treinadores concordam sobre caminhadas na praia: 'A partir dos 40, 50, 60 anos, é melhor caminhar na areia úmida'

13 de julho de 2026

Há 18 anos, essa jovem cacheada foi chamada de 'garota de fazenda' e ouviu que precisava ser mais 'delicada' na TV; hoje, ela deve ser a 1ª irlandesa a vencer o Oscar de Melhor Atriz

12 de março de 2026

‘Vai cuidar da sua vida’: Neymar dá resposta afiada após ser criticado por jogar pôquer durante partida do Santos

23 de julho de 2026

José Ruiz, personal trainer, sobre o treinamento de força: 'Aos 40, é preciso dar atenção a isso; aos 50, é uma necessidade para a saúde; e aos 60, é a garantia da sua independência'

9 de julho de 2026

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Vanessa Andrade, instrutora de Pilates: 'Esta sequência de quatro exercícios na cadeira é simples e ideal para fortalecer as pernas de pessoas com mais de 60 anos'

8 de junho de 2026

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Liz Hilliard, 72 anos, treinadora: 'Estes são os 6 exercícios de força que pratico para estar em melhor forma do que aos 40'

18 de junho de 2026

A rotina de Pilates com três exercícios que fortalece as costas e reduz as dores após os 50 anos

22 de junho de 2026

Laura Cabral, instrutora de pilates: 'Para emagrecer, o pilates mais eficaz é o dinâmico: em aparelhos ou no chão, combinando com o uso de halteres para aumentar o trabalho de força'

23 de junho de 2026

As pessoas que enviam mensagens escritas em vez de áudios têm quatro características marcantes, de acordo com a psicologia

8 de junho de 2026

Rafael Hidalgo, personal trainer: 'Se uma pessoa com mais de 70 anos caminhar cerca de 20 a 30 minutos, aproximadamente 5 dias por semana, já obtém benefícios para o sistema cardiovascular, a mobilidade e o bem-estar geral.'

15 de junho de 2026

Juan López, maratonista espanhol de 82 anos: 'No café da manhã, como uma colherada de pólen e um pão torrado com azeite, queijo cottage e mel'

9 de julho de 2026