HomeÚltimas Notícias dos famososComo ter equilíbrio em dia depois dos 50 anos: estudos revelam que o tempo que uma mulher consegue ficar em uma perna só pode indicar como está seu envelhecimento físico

Fotos: Como ter equilíbrio em dia depois dos 50 anos: estudos revelam que o tempo que uma mulher consegue ficar em uma perna só pode indicar como está seu envelhecimento físico

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Fotos: Como ter equilíbrio em dia depois dos 50 anos: estudos revelam que o tempo que uma mulher consegue ficar em uma perna só pode indicar como está seu envelhecimento físico
Publicado em 22 de setembro de 2026 às 18:20
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O tempo que uma mulher consegue ficar em uma perna só pode revelar como está seu envelhecimento físico © Reprodução, Sergey Ochkanov/Pexels
O tempo que uma mulher consegue ficar em uma perna só pode revelar como está seu envelhecimento físico
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Ficar em pé sobre uma perna parece uma tarefa simples, mas exige que diferentes sistemas do organismo trabalhem em conjunto © Reprodução, cookie_studio/Magnific
Ficar em pé sobre uma perna parece uma tarefa simples, mas exige que diferentes sistemas do organismo trabalhem em conjunto
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O tempo alcançado nessa postura pode oferecer pistas sobre o envelhecimento neuromuscular, a mobilidade e o risco de quedas © Reprodução, yanalya/Magnific
O tempo alcançado nessa postura pode oferecer pistas sobre o envelhecimento neuromuscular, a mobilidade e o risco de quedas
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Um estudo publicado em 2007 no Journal of Geriatric Physical Therapy, estabeleceu alguns valores de referência: 41 segundos dos 50 aos 59 anos; 30 segundos dos 60 aos 69; 17 segundos dos 70 aos 79; e 11 segundos a partir dos 80 anos © Reprodução, Gustavo Fring/Pexels
Um estudo publicado em 2007 no Journal of Geriatric Physical Therapy, estabeleceu alguns valores de referência: 41 segundos dos 50 aos 59 anos; 30 segundos dos 60 aos 69; 17 segundos dos 70 aos 79; e 11 segundos a partir dos 80 anos
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Esses números não devem ser tratados como uma prova com aprovação ou reprovação. O desempenho pode mudar conforme o protocolo, a perna escolhida, o tipo de piso, o calçado e até o cansaço © Reprodução, Nataliya Vaitkevich/Pexels
Esses números não devem ser tratados como uma prova com aprovação ou reprovação. O desempenho pode mudar conforme o protocolo, a perna escolhida, o tipo de piso, o calçado e até o cansaço
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Embora diminua naturalmente com a idade, o equilíbrio pode ser treinado © Reprodução, Magnific
Embora diminua naturalmente com a idade, o equilíbrio pode ser treinado
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A Organização Mundial da Saúde recomenda que pessoas com 65 anos ou mais incluam atividades variadas que trabalhem o equilíbrio funcional e a força em pelo menos três dias da semana © Reprodução, halayalex/Magnific
A Organização Mundial da Saúde recomenda que pessoas com 65 anos ou mais incluam atividades variadas que trabalhem o equilíbrio funcional e a força em pelo menos três dias da semana