Conquistou Lady Di e tem Gisele Bündchen como adepta: como esse método impactou a saúde física e mental da princesa Diana: Fotos

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Fotos: Conquistou Lady Di e tem Gisele Bündchen como adepta: como esse método impactou a saúde física e mental da princesa Diana

Publicado em 30 de setembro de 2025 às 20:43

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Conquistou Lady Di e tem Gisele Bündchen como adepta: como esse método impactou a saúde física e mental da princesa Diana

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Princesa Diana continua sendo lembrada em todo o mundo não apenas como um ícone da realeza e da moda, mas também como uma figura que buscou cuidar do corpo e da mente em meio às pressões intensas da vida pública.

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Mãe dos príncipes William e Harry, Lady Di encontrou na atividade física uma válvula de escape para o estresse da mídia e dos compromissos oficiais, transformando o pilates em um aliado essencial para sua saúde e autoestima.

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Segundo a preparadora física Carolan Brown, que treinou Diana na década de 1990, a princesa mantinha uma rotina disciplinada de exercícios três vezes por semana no Palácio de Kensington

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O foco era o pilates, método criado por Joseph Hubertus Pilates no início do século 20, conhecido por trabalhar o corpo de forma integrada e consciente.

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"Ela não só procurou ficar bem fisicamente, mas também entendeu o esporte como uma forma de se sentir bem, de ter saúde e de fortalecer a autoestima", revelou Brown em entrevista à Vogue.

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De acordo com a treinadora, os exercícios eram direcionados para corrigir a postura, tonificar o abdômen, braços e pernas, além de fortalecer o core, região que ficou fragilizada após as gestações

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