HomeÚltimas Notícias dos famososNem pilates, nem yoga! Emma Hsiaowen Chen, pesquisadora da Universidade Concordia, no Canadá: 'Depois dos 60 anos, este é o melhor exercício antiqueda que existe para as mulheres'

Fotos: Nem pilates, nem yoga! Emma Hsiaowen Chen, pesquisadora da Universidade Concordia, no Canadá: 'Depois dos 60 anos, este é o melhor exercício antiqueda que existe para as mulheres'

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Fotos: Nem pilates, nem yoga! Emma Hsiaowen Chen, pesquisadora da Universidade Concordia, no Canadá: 'Depois dos 60 anos, este é o melhor exercício antiqueda que existe para as mulheres'
Publicado em 9 de junho de 2026 às 11:51
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Emma Hsiaowen Chen, pesquisadora da Universidade Concordia, no Canadá: 'Depois dos 60 anos, este é o melhor exercício antiqueda que existe para as mulheres' © Pexels
Emma Hsiaowen Chen, pesquisadora da Universidade Concordia, no Canadá: 'Depois dos 60 anos, este é o melhor exercício antiqueda que existe para as mulheres'
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Muitas pessoas acreditam que o pilates e a yoga são os melhores exercícios para o equilíbrio após os 60 anos © Pexels
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A verdade é que, segundo uma pesquisa feita pela Universidade Concordia, no Canadá, a dança é o exercício mais eficiente para isso © Pexels
A verdade é que, segundo uma pesquisa feita pela Universidade Concordia, no Canadá, a dança é o exercício mais eficiente para isso
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Segundo a doutoranda em ciências da saúde e do exercício Emma Hsiaowen Chen, "a dança é um exercício de equilíbrio muito completo" © Pexels
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A pesquisa incluiu um grupo de idosas canadenses por um período de 12 semanas de aulas online © Pexels
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No final, o estudo garantiu que a dança provocou efeitos positivos na vida e rotina dessas mulheres, em especial no equilíbrio © Pexels
No final, o estudo garantiu que a dança provocou efeitos positivos na vida e rotina dessas mulheres, em especial no equilíbrio
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Para quem quer incluir a dança na rotina, o ideal é começar com passos leves. Uma ótima alternativa para quem não tem tempo são as aulas online © Pexels
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