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Fotos: Estudo determina qual bebida nos mantém mais hidratados: água nem sequer está no pódio dos vencedores

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Fotos: Estudo determina qual bebida nos mantém mais hidratados: água nem sequer está no pódio dos vencedores
Publicado em 9 de agosto de 2023 às 14:30
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Água não é a melhor opção de bebida para deixar o corpo humano hidratado da forma mais longa e eficiente possível, como demonstra estudo © Shutterstock
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Pesquisa escocesa da Universidade de St Andrews revelou que água não é a melhor opção de bebida para nos hidratar © Shutterstock
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Fórmula destilada da água, conhecida como óxido de di-hidrogênio, ou H₂O, não costuma ser a forma do líquido que consumimos normalmente © Shutterstock
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Eletrólitos, como magnésio, potássio e cálcio, são importantes para ligar os fluidos no corpo e nos deixar hidratados © Shutterstock
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Pesquisa escocesa buscou encontrar bebidas com maior quantidade de eletrólitos, já que eles se ligam à água e regulam determinadas reações químicas no nosso corpo, como o equilíbrio de fluidos © Shutterstock
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Pesquisa escocesa analisa 13 bebidas comumente consumidas e conclui quais são as três opções que nos deixam hidratados mais rápido e por mais tempo © Shutterstock
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Pesquisa escocesa revela que leite de vaca é a bebida que nos deixa hidratados por mais tempo e de forma mais rápida © Shutterstock
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Suco de laranja está em 2º lugar no ranking de bebidas que mais nos mantêm hidratados © Shutterstock
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Índice de Hidratação de Bebidas, medido na urina excretada, revela que leite de vaca, suco de laranja e SRO são mais eficientes em nos deixar hidratados de forma mais rápida e por mais tempo © Shutterstock
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SRO destrona água e ocupa o terceiro lugar na lista de bebidas que mais nos mantêm hidratados © Shutterstock
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