menu close2 Menu
search
Cancelar
Ex: Bruno Mars , Shawn Mendes , Beyoncé
Voltar à matéria
HomeÚltimas Notícias dos famososFernando Alonso, piloto de F1 de 45 anos: 'Treino até 5 horas por dia e, desde os 34, faço menos exercícios aeróbicos e mais musculação'

Fotos: Fernando Alonso, piloto de F1 de 45 anos: 'Treino até 5 horas por dia e, desde os 34, faço menos exercícios aeróbicos e mais musculação'

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: Fernando Alonso, piloto de F1 de 45 anos: 'Treino até 5 horas por dia e, desde os 34, faço menos exercícios aeróbicos e mais musculação'
Publicado em 2 de novembro de 2026 às 14:45
Siga o Purepeople no Google Adicione-nos às suas fontes preferidas
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Manter-se no topo da Fórmula 1 por mais de duas décadas exige muito mais do que talento ao volante. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
Manter-se no topo da Fórmula 1 por mais de duas décadas exige muito mais do que talento ao volante.
3/8
Os pilotos precisam de resistência física, força muscular e capacidade de concentração para suportar corridas exigentes, viagens constantes e agendas que deixam pouco tempo para recuperação. © Reprodução/Instagram
Os pilotos precisam de resistência física, força muscular e capacidade de concentração para suportar corridas exigentes, viagens constantes e agendas que deixam pouco tempo para recuperação.
4/8
No caso de Fernando Alonso, que aos 45 anos continua competindo no auge do automobilismo, o treinamento é parte essencial de sua preparação para alcançar o melhor desempenho. © Reprodução/Instagram
No caso de Fernando Alonso, que aos 45 anos continua competindo no auge do automobilismo, o treinamento é parte essencial de sua preparação para alcançar o melhor desempenho.
5/8
Sua estratégia atual combina uma dieta mais rigorosa, menos exercícios cardiovasculares do que quando era mais jovem, mais musculação e atenção especial aos músculos do pescoço. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
Sua estratégia atual combina uma dieta mais rigorosa, menos exercícios cardiovasculares do que quando era mais jovem, mais musculação e atenção especial aos músculos do pescoço.
6/8
Embora a Fórmula 1 não exija o mesmo tipo de força que outros esportes, os pilotos precisam de boa condição física para manter a concentração, suportar as forças geradas nas curvas e frear repetidamente sem perder a precisão. © Reprodução/Instagram
Embora a Fórmula 1 não exija o mesmo tipo de força que outros esportes, os pilotos precisam de boa condição física para manter a concentração, suportar as forças geradas nas curvas e frear repetidamente sem perder a precisão.
7/8
O tempo que Alonso dedica aos exercícios varia de acordo com o calendário de competições. Durante os períodos sem corridas, ele pode se concentrar em sessões mais longas, enquanto durante a temporada adapta seu treinamento físico às viagens. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
O tempo que Alonso dedica aos exercícios varia de acordo com o calendário de competições. Durante os períodos sem corridas, ele pode se concentrar em sessões mais longas, enquanto durante a temporada adapta seu treinamento físico às viagens.
8/8
O treinamento de força concentra-se especialmente na parte superior do corpo e no pescoço, uma área sujeita a grande estresse ao dirigir. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
O treinamento de força concentra-se especialmente na parte superior do corpo e no pescoço, uma área sujeita a grande estresse ao dirigir.